Яичная диета Магги

Отзывы

Режим питания у соблюдающих яичную диету Магги основывается не на калориях, содержащихся в продуктах, а на протекающих в человеческом организме химических реакциях. Эта диета относится к белковым и низкоуглеводным способам похудения. Практикуя этот метод, вам не нужно будет с калькулятором в руках вести бесконечный подсчёт калорий, а предписывается всего лишь неукоснительно соблюдать принципы отбора продуктов и позаботиться о правильном завершении диеты.

Помните, что результаты диеты Магги стоят четырёх недель жёсткого графика.

Яичный вариант меню диеты Магги:

Первая неделя

На протяжении первых 14 дней завтраки идентичны и состоят из одного-двух варёных яиц и цитрусовых.
Яичная диета Магги
Понедельник
обед: фрукты (яблоки, бананы, абрикосы)
ужин: нежирное мясо

Вторник
обед: варёная курица
ужин: 2 варёных яйца, овощной салатик, грейпфрут

Среда
обед: сыр (обезжиренный), томаты
ужин: мясо (отварное)

Четверг
обед: фрукты
ужин: мясо, салат

Пятница
обед: 2 яйца, овощи отварные (кабачок, фасоль, морковь)
ужин: варёная рыба, салат, цитрусовые

Суббота
обед: фрукты на выбор
ужин: мясо (нежирное), салат

Воскресенье
обед: курица, овощи отварные, помидоры, цитрусовые
ужин: овощи варёные

Вторая неделя

Завтраки остаются прежними.

Понедельник
обед: мясо отварное, салат
ужин: 2 варёных яйца, грейпфрут, салат

Вторник
обед: мясо и салат
ужин: то же, что в понедельник

Среда
обед: огурцы и мясо
ужин: то же, что в понедельник и вторник

Четверг
обед: овощи, сыр, 2 яйца
ужин: 2 яйца

Пятница
обед: рыба
ужин: 2 яйца

Суббота
обед: томаты, мясо, цитрусовые
ужин: фруктовый салат

Воскресенье
обед: курица, помидоры, овощи отварные, апельсин
ужин: идентичен обеду

Третья неделя

Понедельник
фруктовое меню (употребляются любые фрукты, исключая инжир, виноград и бананы)

Вторник
овощное меню (любые овощи, исключая картофель)

Среда
фрукты и овощи с учётом рекомендаций понедельника и вторника

Четверг
салат из капусты, рыба, овощи

Пятница
овощи и мясо (нежирное)

Суббота, воскресенье
фрукты одного вида

Четвёртая неделя

Продукты распределяются на каждый день без разделения на завтраки, обеды и ужины

Понедельник
четверть курицы, консервированный тунец, огурцы и помидоры (по 4 штуки), цитрусовы фрукт, тост

Вторник
отварное мясо (200 гр), 3 томата, 4 огурца, тост, фрукт на выбор

Среда
нежирный сыр, по 2 огурца и помидора, тост, овощи, апельсин

Четверг
1/2 курицы, огурец, томаты (3 шт.), тост, апельсин

Пятница
2 яйца, 3 томата, салат овощной, грейпфрут или апельсин

Суббота
куриная грудка (2 шт.), огурцы и помидоры (2 шт.), творог (брынза) 150 гр, простокваша, грейпфрут

Воскресенье
тунец (1 банка), 2 ложки творога, по 2 огурца и помидора, тост, овощи, апельсин

Отзывы о Яичная диета Магги

  1. Ка- 07@mail.ru   26.10.2016 14:59 / Reply

    Здравствуйте, можно сидеть на этой диете магги кормящей маме? ребенку 4 месяца. Тоже надо сбросить 10 кг.

  2. Айсулу   26.10.2016 14:57 / Reply

    Здравствуйте, можно сидеть на этой диете магги кормящей маме?ребенку 4 месяца. Тоже надо сбросить 10 кг.

  3. fashion-monger   24.08.2016 10:38 / Reply

    Предлагаю свой отчет о месяце на диете Мэгги. Эта диета помогает не просто похудеть, а начать питаться правильно. Я соблюдала эту диету почти по всем её правилам в течение месяца и могу сказать, что результаты меня действительно очень обрадовали.

  4. Камилла   07.07.2014 21:17 / Reply

    Поделюсь своими наблюдениями. Я весила после родов 100 кг (это при том что рост у меня 172 см), кормила 10 месяцев грудью, стала садиться на всевозможные диеты. От этих всех голодовок у меня жутко болела голова, но всё-таки удалось сбросить вес до 86 кг. Потом опять стала набирать. Случайно узнала в сети про эту диету — в первую же неделю скинула около 4 кг. Теперь вешу 83 кг. Питаюсь точно по списку, и никакого голода не чувствую, также головные боли пропали совсем. На второй неделе уже сбросила 5 кг. Если так дело пойдёт, то хочу дотянуть до 60 кг. Это мой нормальный вес, который у меня был задолго до родов. Только вот не знаю, можно ли этот способ практиковать больше 4 недель.

  5. Марина   07.07.2014 14:10 / Reply

    О «маггической диете» мне рассказала подружка, и я решила попробовать. За 28 дней потеряла 7,5 кг и решила не останавливаться, продлила диету ещё на месяц, итог 9,5 кг. Лично для меня это весьма хорошо, потому что начальный вес был около 90. За два месяца отвыкла от изделий из муки и всяких сладостей, так что потом в течение года скинула ещё. В итоге за 3 года сбросила 35 кг. Так что очень рекомендую начинать новую жизнь с диеты магги.

  6. Светлана   07.07.2014 06:54 / Reply

    Какие только не пробовала диеты, и «кремлёвские», и на гречке и кефире. Что-то помогало, что-то нет. Но всегда было так: стоило вернуться к обычному режиму питания, результаты диеты сходили на нет. Тогда решила выбрать яичную диету магги, а после неё потихоньку полностью перейти на постоянное правильное питание. За 4 недели мой желудок и организм привыкли к диете, и теперь мой вес, который уменьшился на 12 килограмм, уже полгода «стоит» и не увеличивается.

  7. Анна   26.06.2014 10:57 / Reply

    Диета в целом очень мне помогла. После родов набрала вес и хотела сбросить. В принципе, удалось, но… стала болеть печень. Сходила к своему врачу, и они объяснили мне это употреблением большого количества яиц! Так что скажу, у кого проблемы с желчным пузырём или печенью, лучше, конечно, выбрать другой способ похудеть.

  8. Вера   26.06.2014 04:32 / Reply

    К концу второй недели так наелась этих отварных яиц, что смотреть на них не могла, казалось, что вот-вот начну кукарекать. Я уж не говорю, что тем, у кого больная печень, эта диета вряд ли подойдёт. Когда одни фрукты приходилось есть целый день, тоже трудно было. Так что во время диеты чувство голода одолевало меня довольно часто. И насчёт воды — 2 литра в день мне многовато, тем более воды полно и во фруктах, и в овощах. Я пила, сколько могла, меньше двух литров, конечно, не стала мучить свои почки. И ещё иногда жутко хотелось чего-нибудь жареного или сладенького!

  9. Алёна   25.04.2014 21:51 / Reply

    Пользовалась этой диетой, но если честно, нарушала её (из-за праздников) и продукты приходилось заменять (ну не было огурцов, только капуста). 4 кг ушло, может это смешно, что так мало, но у меня как раз эти килограммы уже в печёнках сидели. Тем более вес «стоял» уже лет шесть, плюс у меня были две подряд беременности. Но должна предупредить — если вам продукты для такой диеты не по вкусу, то будет тяжело.

  10. Катюша   19.02.2014 17:01 / Reply

    Когда пробовала эту диету, то очень ждала третьей недели, чтоб хоть чуть-чуть разнообразить меню, а то сложновато на одних яйцах и цитрусах. Но в итоге всё удалось, духом не упала и не сорвалась. Помогли рыбка и курочка из меню третьей недели))). Вес сначала не уменьшался, так что я даже расстроилась, но к концу всё получилось, и результаты диеты магги были на лицо, этот месяц прошёл не напрасно! Единственное, в чём минус, что денег много уходит. Зимой огурчики и помидоры дорогие, а на 4 неделе как раз одни овощи.

  11. Оксана   19.02.2014 16:41 / Reply

    Решила попробовать похудеть с эти методом три недели назад — итог минус 5 кг. При этом строгих правил не держалась, разрешала себе ржаной хлеб и в кофе молоко добавляла. Осталась довольна, так что о диете Магги отзывы у меня только хорошие. Впервые в жизни я не поправилась на новогодние праздники, даже и похудела!!!

  12. Татьяна   19.02.2014 10:23 / Reply

    Всем здравствуйте. Сидела на диете все 4 недели. Сбросила 10 кг, это случилось в первой половине месяца, потом вес остановился, но я довела дело до конца! Год прошёл и я опять набрала 5 кг и теперь хочу всё повторить, хорошая вещь, только от вида яиц уж тошнит)

Напишите свой отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован.

Сайт содержит положительные и отрицательные отзывы от реальных людей. Опыт худеющих и следящих за своей фигурой людей.
Помните, что все рекомендации и советы перед применением должны получить одобрение вашего врача!
Копирование информации допускается только с активной ссылкой на источник!
© 2016 ДиетыДиеты.com - Карта сайта