Сок сельдерея для похудения

Отзывы

Сельдерей знаменит своими полезными качествами очень давно и у разных народов. Его едят сырым, вареным, используют в качестве приправ и основного блюда. В пищу пригодны стебли, листья и корни, еще чаще используется сок растения. В таком виде витамины и прочие необходимые организму вещества усваиваются лучше. Особенно часто применяется сок сельдерея для похудения. Ведь кроме массы полезных веществ он содержит всего 18 ккал на 100 г.

Полезные качества сока сельдерея

В составе растения отсутствуют холестерин и жир, но имеются в большом количестве:

  • Витамины А, К, РР и аскорбинка;
  • Эфирные масла;
  • Кальций;
  • Флавоноиды;
  • Железо;
  • Органический натрий;
  • Цинк;
  • Фосфор.

Благодаря этим веществам сок сельдерея для похудения идеален, но его применяют также при:
сельдерей

  • Бессоннице. Он способствует нормализации нервных процессов, действуя успокаивающе;
  • Сосудистых заболеваниях. Укрепляет стенки капилляров, очищает кровь, улучшает ее показатели, снижает артериальное давление;
  • Вирусных заболеваниях. Борется с микробами, усиливает иммунитет;
  • Проблемах с потенцией. Действует, как афродизиак, положительно влияет на простату;
  • Отказе от курения. Активно выводит никотин, снимая «ломку курильщика»;
  • Болезнях почек. Обладает мочегонным эффектом и устраняет воспалительный процесс в почках и мочеточниках;
  • Проблемах с суставами и костями. Органический натрий способствует лучшему усвоению кальция, восстанавливает водно-солевой баланс;
  • Увядании кожи и высыпаниях. Помогает при питье и наружном использовании, восстанавливает свежесть эпидермиса, работает как антибактериальное средство;
  • Тромбозах. Разжижает кровь, не дает образовываться сгусткам.

Сок употребляют в чистом виде, а также делают фреш с сельдереем для похудения и оздоровления с другими овощными и фруктовыми соками.

Видео о пользе сока сельдерея

Варианты диет

У не в меру упитанных людей, как правило, имеется переизбыток жидкости в организме, проявляющийся отеками. С ними справляются, используя мочегонные средства. Сок сельдерея, обладая таким свойством, отлично заменяет прочие лекарственные травы и даже аптечные препараты.

Вариант диеты 1

Начать похудение можно с приема сока растения по утрам в количестве 2-3 столовых ложек за полчаса до завтрака. Это стимулирует пищеварение, поможет избавиться от токсинов. Кроме того, подобная диета не настаивает на определенном режиме питания по часам. Напиток из сельдерея для похудения хорош еще и потому, что благодаря флавоноидам и ферментам, восстанавливает липидный обмен. Поэтому те, кому нужно немного похудеть, почти не меняют пищевых привычек. Жир из-за употребления сельдерея не откладывается, а выводится из организма. В диету лишь добавляют супы, салаты, гарниры из растения в вареном, тушеном или запеченном виде, но общий набор продуктов остается прежним.

Вариант диеты 2

сок сельдерея для похудения
Это более ограниченный рацион, поэтому достаточно 7 дней, чтобы сбросить вес и не испортить себе желудок. Диета состоит только из сока сельдерея, производных из него напитков, салатов, супов. Обо всех остальных продуктах на это время придется забыть. Специфический вкус растения не может быстро наскучить и сделать похудение утомительной повинностью. Свежие напитки из него дают большое количество энергии, которая используется в сжигании жира, а не для набора новых килограммов. Поэтому сок сельдерея для похудения вызывает у большинства попробовавших положительные отзывы. Многие отмечают, что становится легче двигаться и даже дышать.

Рецепты смузи с соком сельдерея

Растение годится для диеты в любом виде, но витаминная ценность в соке сельдерея и его комбинировании с другими продуктами более высока. На завтрак прекрасным блюдом будет смузи из сельдерея для похудения и получения необходимой энергии:

  • 1 лимон или лайм, пучок сельдерея. Добавить 50 г натурального йогурта. В этот рецепт не возбраняется добавить немного отрубей. Калорийность напитка не сильно увеличится, но он станет более сытным;
  • 1 пучок укропа и сельдерея, половина лимона, добавить 2 столовые ложки йогурта;
  • 1 пучок петрушки и сельдерея, 1 зеленое яблоко;
  • 1 огурец, 1 помидор, стебель сельдерея, стакан нежирного йогурта, зеленый лук, соль, перец, соус табаско.

коктейль из сока сельдерея
Все продукты измельчают в блендере. Смузи с сельдереем для похудения подходит еще и тем, что отлично насыщает и не дает возможности съесть лишнего.

Готовим коктейли

Коктейль из сельдерея для похудения получается в результате добавления других соков — овощных или фруктовых. Снизить вес и благоприятно повлиять на волосы и кожу смогут такие рецепты:

  • Смешать 100 мл томатного сока, 50 мл яблочного и 50 мл сока сельдерея. Сюда можно добавить измельченную петрушку;
  • Выжать сок из 1 стебля сельдерея, 2 морковок и половинки яблока. Такая смесь, кроме избавления от лишней жидкости, поднимет иммунитет, поможет зрению;
  • Добавить в сок из 2 стеблей сельдерея стакан арбузного сока. Коктейль имеет мочегонное и слабое слабительное свойство;
  • Смешать сок 1 стебля сельдерея и 2 апельсинов. Кроме похудения способствует снижению давления;
  • Добавить в 100 мл сока сельдерея 1 столовую ложку меда. Такая смесь предотвратит упадок сил.

Каждый такой коктейль для похудения можно пить в перерывах между основными приемами пищи. Всякий раз соки должны быть свежеприготовленными.

Отзывы о Сок сельдерея для похудения

  1. Екатерина   06.06.2016 04:28 / Reply

    Я попробовала пить до завтрака сок, якобы он ускоряет метаболизм. Ничего подобного, как была упитанной, так и осталась. До тех пор, пока не стала вместо завтрака и ужина есть смузи с сельдереем для похудения. Добавляла натуральный йогурт, яблоко, морковь. На полноценную диету с салатами и супчиками из него меня не хватило, но есть стала меньше. Поэтому не уверена, что в моем похудении виноват сельдерей, думаю, я просто стала употреблять меньше калорий.

  2. Наталья   07.05.2016 03:07 / Reply

    Я вообще на диете не сидела. По совету знакомой, которая с некоторых пор преобразилась, начала пить сок. Питалась при этом как обычно, но распрощалась с 4 кг. Правда я никогда не увлекалась жирным и сладким, обычно не ем после 19 часов. В общем, без напряжения, с помощью сока сельдерея я похудела и, говорят, помолодела.

  3. Юлия   30.10.2015 19:44 / Reply

    Это потрясающее растение. Я хронически на диете, у меня склонность к полноте. Вкус сельдерея мне не очень импонирует, поэтому неделю я не смогла выдержать. Зато фреш из сельдерея для похудения время от времени — самое то! Так вкуснее, разнообразнее, а результат не хуже, чем при питании одним только этим волшебным, но таким невкусным растением.

  4. Анна   11.10.2015 14:56 / Reply

    У меня от такой диеты резко понизилось давление и обострился гастрит. Для похудения это, может, и годится, а общее самочувствие отвратительное. Однажды мне показалось, что я умираю, в другой раз чуть не рухнула без сознания прямо на работе. Я уже потом узнала, что не стоит увлекаться сельдереем, если есть проблемы с пищеварением. Хотя до диеты я не знала, что это относится ко мне. Буду худеть по-другому.

  5. Марина   07.09.2015 15:33 / Reply

    Я уверена, что сок сельдерея для похудения не самообман, реальная возможность избавиться от лишнего, потому что сама попробовала. Пила натощак пару столовых ложек, чтобы был активнее обмен веществ. При том не могу утверждать, что была очень голодной во время диеты. Просто ела супы из сельдерея, много салатов, не избегала мяса, много двигалась. Давление у меня нормализовалось. И хотя прошло уже несколько месяцев, вес стабильный. А сельдерей иногда ем ради удовольствия, нравится его вкус в салатах.

  6. Татьяна   20.02.2015 19:39 / Reply

    Такая гадость этот ваш сельдерей. От одного запаха мутит. Может потому я и похудела, что из-за него у меня было отвращение к любой еде, даже к сладкому. Сбросила 7 кг на супчике из него и соке по утрам. Но если придется еще худеть, поищу другой способ, до сих пор от одного воспоминания об этом продукте начинает тошнить.

  7. Елена   10.02.2015 14:34 / Reply

    Напиток из сельдерея для похудения — мой вариант. Я питалась этим 7 дней, сбросила 5 кг, счастлива до безумия, потому что еще и кожа стала чище, и волосы заблестели. Хотя выдержать такую систему непросто, особенно последние дни. При этом я делала себе смузи с йогуртом, которые вроде бы дают ощущение сытости. Ела их вилкой, чтобы растянуть удовольствие.

Напишите свой отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован.

Сайт содержит положительные и отрицательные отзывы от реальных людей. Опыт худеющих и следящих за своей фигурой людей.
Помните, что все рекомендации и советы перед применением должны получить одобрение вашего врача!
Копирование информации допускается только с активной ссылкой на источник!
© 2016 ДиетыДиеты.com - Карта сайта