Семена льна для похудения

Отзывы

Свойства семечек льна, как полезного для здоровья и натурального продукта, известны еще с древности. В них присутствуют не только разнообразные витамины, но и незаменимые для организма человека микроэлементы, а также клетчатка. Еще одно уникальное свойство семян льна — присутствие слизистого вещества, которое способно обволакивать ЖКТ и пищевод, тем самым устраняя интоксикацию и воспаление. Вот почему сегодня многие диетологи используют в своей практике семена льна для похудения и добиваются отличных результатов!

Здесь стоит отметить, что употребление льняных семечек не вызывает серьезных побочных эффектов, способствует повышению иммунитета, а также улучшает состояние кожи и общее самочувствие.

Рецепты из семян льна для похудения:

  1. Отвар из льняного семени. Залить 1 ст. л. цельного семени кипятком (1 ст.) и варить полученную смесь на умеренном огне регулярно перемешивая в течение 30 мин. Как только отвар будет готов – остудить его. Принимать перед едой от 100 до 150 мл, на протяжении 2 недель.Такой вариант приготовления семени льна для похудения очень простой, но эффект дает потрясающий!
  2. Настой из льняных семечек. Поместить в термос 1 ст.л. семян и залить кипятком (2 ст.). Оставить на ночь, чтобы семя настоялась. Полученный настой необходимо принимать в течение 10 дней по 0.5 ст., перед едой.
  3. Льняной кисель. Сварить кисель (жидкой консистенции) и добавить к нему измельченные льняные семечки. Оставить напиток до полного остывания (в это время семя льна должно разбухнуть). В результате получится не только полезная, но и вкусная смесь. Употреблять приготовленный таким способом лен для похудения можно когда захочется: перед едой или после.
  4. Семя льна в кефире. Льняные семена измельчить в кофемолке и смешать с кефиром (1%) или йогуртом. Использовать полученный состав необходимо по следующей схеме:
    • 1 неделя: 1 ч.л. семян и 200 мл. кефира;
    • 2 неделя: 2 ч.л. семян и 200 мл. кефира;
    • 3 неделя: 3 ч.л. семян и 200 мл. кефира.

Семена льна

Льняное семя: противопоказания

Несмотря на то, что употребление льняных семечек очень полезно для организма и практически не вызывает побочных эффектов, некоторым людям семена льна для похудения противопоказаны, а именно, если присутствуют следующие заболевания:

  • гепатит или цирроз печени;
  • острые кишечные инфекции;
  • заворот кишок;
  • диабет;
  • воспаление роговицы глаза;
  • хронический холецистит в стадии обострения.

При наличии вышеперечисленных недугов, лучше отказаться от приема семени льна.

Отзывы о Семена льна для похудения

  1. Любовь Д.   14.01.2017 15:46 / Reply

    На ночь ложечку семян льна на стакан кефира, утром выпиваю в туалет стала ходить регулярно. Боюсь не вредно ли пить постоянно эти семена.

  2. ГУЛЯ   19.12.2016 00:07 / Reply

    Я принимала семена льна 2 месяца.Начала с чайной ложки и дошла до 3 столовых ложек .Пила 2 раза в день утром вечером , правда не каждый день ,через день.Похудела на 7 кг.Лицо стало чистое ,гладкое.Гастрит не беспокоит.Буду продолжать.Рекомендую.

  3. Инна   22.11.2016 14:43 / Reply

    Девочки, залила 1 чайную ложку стаканом кипятка.проварила. получилось желе.я правильно делаю? Или должен получиться раствор?

  4. гулия   16.11.2016 17:09 / Reply

    Хочу попробовать.надеюсь получится!

  5. нина   13.11.2016 18:58 / Reply

    принимаю льняную муку на кефире улучшилась работа кишечника вес не уходит

  6. нина   13.11.2016 18:56 / Reply

    принимаю льняную муку на кефире вес конечно не уходит но кишечник стал лучше работать чувства голода нет мне нравится и с кефиром не так противно как заваренная слизь

  7. Дарья   11.11.2016 01:41 / Reply

    Принимать семя льна в качестве средства для похудения стало для меня как последняя веточка надежды, хотя с ростом 174 см, мои 15 лишних кг и не особо уж ужасно смотрелось. Сначала употребляла утром по чайной ложечке,запивая теплой водой с лимоном и ложечкой меда, после стала употреблять еще и за час до обеда и до ужина по столовой ложке (не полной) Через пару месяцев, не соблюдая никаких особенных ограничений я увидела -3 кг. за счет того, что внутри семя разбухает и чистит, потому что содержит клетчатку. Из-за своей текстуры (слизистой при разжевывании) не дает нажраться до отвала, как в былые времена ():) Короче говоря, в общей сложности потеряла я еще 3 кг, но это уже при ограничении в питании и отсутствии ужинов (за 4-5 часов до сна я не ем).
    Семя имеет мягкий слабительный эффект, но это еще при том, что у меня бывали запоры, а мама моя ходит в туалет часто и без семени, поэтому такой способ похудения не для нее.
    Желаю всем плюшам хороших результатов, главное настрой, все не так сложно как кажется)))))

  8. Алиана   27.10.2016 18:33 / Reply

    Ой девочки взвесила плюся и минусы, прочитала ваги комменты. Вот решилась начать употреблять эти семена.. С завтрашнего дня, и начну. Надеюсь остаться, довольной))

  9. Наталья   11.10.2016 22:31 / Reply

    Ну не знаю, на вкус и цвет, как говориться все фломастеры разные. Я изначально также приобрела семена льна в аптеке с целью похудеть. Не знаю на счет похудения, но принимая каждый день на протяжении уже вот полторы недели у меня улучшился цвет лица, нету уже много прыщей как было раньше, даже если и появится какой-то, быстро проходит, перестали слоится ногти и укрепились волосы. Только благодаря этому стоит попробовать принимать семена.))

  10. Елена   09.06.2016 12:29 / Reply

    Мне 56 лет, при климаксе за 1 год организм набрал 13 кг. При этом вес набирался стремительно. На протяжении своей жизни мой вес всегда был 55-57 кг при росте 164, при этом рацион питания оставался прежним. Весь гардероб пришлось менять. Я решила попробовать принимать семя льна для уменьшения своих приливов, которые меня сильно доставали. После приема семени льна приливы стали беспокоить реже, а также я похудела уже на 3 кг. От семени льна действительно можно похудеть, но это происходит постепенно, просто не надо зацикливаться на похудении, просто надо принимать его для улучшения самочувствия при климаксе, улучшения кожи и укрепления волос, а организм сам разберется, что для него важнее в первую очередь.

  11. ЯнБека   30.03.2016 09:44 / Reply

    Здравствуйте. Я тоже купила семена льна и ем просто перед едой за 30 мин. По 2 ч ложки семян и запеваю водой конечно. Голода нет и есть меньше стала, советую, очень полезны эти семена льна.

  12. Любовь   26.02.2016 10:13 / Reply

    Мне 54 года. Решила принимать семя льна для очистки организма и лечения. Я получила поразительный результат. За три недели ушли 3 кило лишнего веса, а самое удивительное, что улучшилось состояние кожи и ногтей. Кожа на лице подтянулась, ушла пигментация. Употребляю семя льна один раз утром с овсяной кашей, завариваю вместе и это весь мой завтрак. Семени льна кладу 2 чайные ложки, но первую неделю использовала 1 чайную ложку. В течении дня особой диеты нет.

  13. Аля   09.12.2015 13:53 / Reply

    Я тоже пью семена льна с кефиром и принимаю в чистом виде, он действительно помогает уменьшить чувство голода, и избавить от переедания. В итоге стала меньше кушать + физ. нагрузки, вес уходит.

  14. элина   05.12.2015 08:20 / Reply

    Я с помощью семян сбросила 5 кг, но употребляла совсем по другому. Я просто брала семена в ложку и тщательно жевала запивая водой.

  15. Екатерина   03.09.2014 18:30 / Reply

    Все это ерунда! То, что слизистый отвар изо льна помогает при гастрите или язвенной болезни желудка, это, конечно, правда. Но вот утверждения о пользе семян льна для похудения — вымысел чистой воды! Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, занимайтесь спортом, правильно питайтесь и т. д. А еще лучше обратитесь к диетологу, он точно поможет вам сбросить лишние килограммы, при чем гораздо быстрее, чем всякие там отвары, кисели из льняных семечек! Запомните, что лен не обладает никакими волшебными свойствами по сжиганию жира, а в некоторых случаях может даже навредить организму. Противопоказаний у этого средства достаточно, хотя многие и утверждают, что лен абсолютно безвреден.

  16. Светлана   24.07.2014 04:40 / Reply

    Льняные семечки — это чудо! Нашла где-то на просторах интернета сведения о том, что потрясающий эффект можно получить, если использовать льняное семя для похудения отзывы, кстати, от тех кто пробовал, также были в основном положительные. Решила попробовать: стала употреблять отвар из семечек льна по утрам. Результат — пропала тяжесть и дискомфорт в желудке, но самое главное за месяц я сбросила 3 кг.!!! Честно говоря, была в шоке! Хотя вместе с употреблением льна я кардинально пересмотрела и свой основной рацион: урезала порции еды, а пищу и вовсе стала готовить на пару. Но есть у льняных семечек и один минус (лично для меня) — весьма неприятный вкус отвара, хотя, это, конечно, мелочь по сравнению с отличным результатом!

  17. Оксана   23.07.2014 22:10 / Reply

    Я на личном опыте испытала положительные свойства льняного семени, при чем именно в качестве средства для избавления от лишних килограмм. Начала принимать я лен для похудения отзывы о котором меня весьма порадовали, еще 3 года назад: 2-3 раза в течение дня по 1 ст. л. за 15 мин. до приема пищи, запивая все это 1 ст. воды. Процесс похудения начался стремительно! Одновременно с этим я делала компрессы из льняного масла: наносила его на живот и бедра, после чего закрывала полиэтиленовой пленкой. Кожа стала подтягиваться на глазах, появилась упругость и эластичность и конечно, стали исчезать лишние килограммы! Сразу отмечу, что во время применения льняного семя для похудения я регулярно посещала врача и периодически сдавала анализы: моча, кровь и стул. Все показатели были в норме! Также постепенно я исключила из своего рациона все соленое, копченое, мучное и сладкое (ведь нельзя надеяться, что простое употребление льна сделает вас стройной мгновенно). Наряду с приемом семечек льна стала питаться дробно, чувства голода при этом не было! Так что я советую попробовать это средство, конечно, про грамотное употребление основной пищи все же не стоит забывать, тогда и результат будет отличным!

  18. Марина   12.04.2014 18:21 / Reply

    Однажды где-то вычитала, что льняные семечки для похудения дают потрясающий эффект, кроме того очень полезны для здоровья. Купила в аптеке эти самые семена и перемолола их на кофемолке. Принимала по 1 ч.л. в сыром виде, то есть просто пережевывала и запивала водой. Как-то подстроиться под употребление пищи при этом не пыталась. Скажу честно, особых изменений относительно лишнего веса не заметила, не знаю, может быть я просто неправильно принимала и готовила эти семечки? Так что подтвердить эффективность льна или, наоборот, опровергнуть не могу.

  19. Юлия   11.04.2014 23:11 / Reply

    Я начала принимать льняное семя для похудения не сразу, сначала делала из него компрессы — хотела увеличить грудь (так как она сильно уменьшилась после грудного вскармливания). И вот что я могу сказать: средство действительно работает! Кроме того, что я получила ожидаемый результат относительно бюста (конечно, не мгновенный), так я еще и значительно похудела! Теперь планирую избавиться еще от нескольких лишних кило, поэтому буду продолжать прием льняных семечек.

  20. Наталья   02.04.2014 01:56 / Reply

    Я вот смотрю и удивляюсь — семена льна для похудения отзывы имеют сплошь положительные! Но это же абсолютная ерунда! Доказано, что лен повышает в крови уровень инсулина, так о каком похудении можно говорить? Проще говоря, инсулин убирает глюкозу из крови, соответственно у человека возникает чувство голода, причем достаточно сильное! В общем, я не верю всем этим хвалебным отзывам о семечках льна и не советую использовать их в борьбе с нежелательными килограммами.

  21. Зинаида   01.04.2014 23:38 / Reply

    Да, это действительно помогает! Правда, я делаю немного по другому: заменяю обычный хлеб на самостоятельно сделанные хлебцы из льняного семени. Последние кладу в кофемолку и перемалываю, затем разбавляю водой (небольшим количеством) и выкладываю на тарелку тонким слоем. Убираю все на батарею и оставляю на ночь. Утром можно есть! Такие хлебцы я использую в качестве диетических бутербродов и эффект потрясающий! За три месяца я избавилась от 8 кг лишнего веса.

  22. Кристина   01.04.2014 21:46 / Reply

    Я не так давно начала принимать льняные семена для похудения и могу сказать следующее: вкус приятный (ну лично по моим ощущениям), да и результат уже заметен, хотя использую я это средство всего 3 недели. Килограммы действительно уходят, кроме того наладился стул (с этим у меня были проблемы), кожа приобрела здоровый цвет, пропали все прыщики и воспаления. Я довольна полученным результатом и рекомендую всем попробовать льняные семечки для похудения!

Добавить комментарий для Наталья Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован.

Сайт содержит положительные и отрицательные отзывы от реальных людей. Опыт худеющих и следящих за своей фигурой людей.
Помните, что все рекомендации и советы перед применением должны получить одобрение вашего врача!
Копирование информации допускается только с активной ссылкой на источник!
© 2016 ДиетыДиеты.com - Карта сайта