Рисовая вода для похудения

Отзывы

Всеми диетологами мира рис признается диетическим продуктом. Недаром же среди женщин и мужчин страны Восходящего солнца, как, впрочем, и других азиатских стран, так мало тучных людей. Они все едят рис. Эта крупа, эти маленькие зернышки – основа их национальных кухонь. Существует даже специальная рисовая диета, в течение которой нужно есть особый рис, но без приправ и соли. Многие стойко выдержали подобную пытку над собой. Но мало кто знает, что есть еще одно средство – рисовая вода для похудения. Причем направлена она и на борьбу с излишками жира, и на улучшение волос, состояния кожи, присутствует эффект и общего омоложения.

Состав рисовой воды

Рисовая вода для похудения – это отвар, а китайцы его называют лечебным тоником и пьют каждое утро, чтобы проснуться, очистить организм и взбодриться. В рисе есть не только клейковина, которая обволакивает пустой желудок.рис

  • Минералы (самый ценный – селен).
  • Витамины:
    • В1 – высвобождает энергию внутри организма.
    • В2 – улучшает обмен веществ и состояние кожи.
    • В3 – высвобождает энергию из тех продуктов, которые мы потребляем.
    • В9 – женский витамин красоты.
    • Е – омолаживает клетки нашего организма.
    • С – антиоксидант.

Рисовая вода благотворно действует и на весь организм, и на кожу, волосы в частности.

  • Питает и смягчает кожу, осветляет, сужает поры, защищает ее от солнца.
  • Волосы становятся мягкими и шелковистыми и, заметьте, без дорогостоящих процедур.
  • Рисовая вода вырабатывает в организме энергию, а она действует, как ускоритель обмена веществ. Согласитесь, трудно будет усидеть на месте, когда энергия бьет ключом, хочется ходить, танцевать, бегать. Вот и не сдерживайте себя, хотя бы на свой третий этаж поднимайтесь без лифта.

Интересный факт. Рис, как кашу, едят при диарее. А вот рисовая вода имеет абсолютно противоположный эффект – она борется с запорами, мягко очищая желудок и кишечник. Рис выводит лишнюю жидкость из организма, а рисовая вода помогает справиться с обезвоживанием.

Рецепты приготовления рисовой воды

Рисовую воду можно приготовить несколькими способами. Какие-то помогают бороться с лишним весом, помимо этого отвары из риса используют в косметологии: лечат кожу и волосы.

Рецепт 1

Чашу риса (рис лучше брать нешлифованный) промыть и залить литром чистой питьевой воды. Проварить после закипания минут 15. Процедить. Рис использовать для гарниров. А полученный отвар (это и есть рисовая вода) пить.рисовая вода для похудения

Рецепт 2

Азиатские женщины готовят рисовую воду несколько иначе.

На 1 чашку промытого риса нужно от 4 до мерных чашек чистой воды. Варить не менее 2-х и не более 4-х часов на медленном открытом огне. Как вариант – дать закипеть и оставить кастрюльку с содержимым на всю ночь на горячей плите.

Рецепт 3. Рисовая вода ферментированная

Ферментированная вода – не что иное, как слегка забродивший отвар. На вкус он кисловатый. В отличие от обычной рисовой воды ферментированная содержит минералы, ферменты, антиоксиданты и большую концентрацию витамина Е.

Готовят ее так: в рис наливают воду больше, чем нужно по рецептуре для приготовления блюда. Закипевший рис процеживают. Рис заливают свежей водой и варят для гарнира. А отвар оставляют, не пряча в холодильник, на сутки, чтобы он немного забродил. Как только появились первые пузырьки пены, воду нужно прокипятить на сильном огне, чтобы процесс брожения остановился. Вот у вас готова рисовая вода для похудения, отзывы наших соотечественниц говорят об эффективности такой диеты. Хотя, согласитесь, такой подготовительный этап отнимает больше времени.

Применение рисовой воды для похудения

Рисовую воду пьют не до или после завтрака, а вместо него. Впрочем, отваром можно заменить любой из приемов пищи на ваше усмотрение. Для вкуса добавьте чуть-чуть соли.

Продукт Разовая порция еды Рисовая вода
Калорийность, ккал От 650 ккал До 150 ккал на чашку

Отзывы о рисовой воде для похудения доказывают, что, заменив один прием пищи тонизирующей рисовой водой, можно сбросить за неделю около килограмма.

Рисовая вода, выпиваемая в течение дня, будет подзаряжать вас энергией, являясь своеобразным тонизирующим напитком.

Рисовую воду можно не только пить, но и готовить на ней: супы, каши. Даже в этом случае отмечается снижение веса.

Эффект этой своеобразной диеты можно усилить зеленым чаем, диетическим супом, продуктами, богатыми клетчаткой, морепродуктами, овощами, зеленью, фруктами.

Будьте осторожны. Не всем пойдет на пользу рисовая вода. Так, ее нельзя пить при сахарном диабете. Если у вас не налажен стул, тоже стоит воздержаться. В противном случае возможен обратный эффект – набор веса.

Отзывы о Рисовая вода для похудения

  1. Анна   07.05.2016 03:07 / Reply

    До перехода на рисовую воду сидела на рисовой диете. Ну, как сидела, давилась пресным рисом. Вытерпела 3 дня, потеряв 5 кг и желание радоваться жизни. О рисовой воде случайно прочитала на вашем сайте и решила попробовать. Жить стало интересней и веселей. Появилась энергия, захотелось больше двигаться. Пью воду уже третью неделю. По дому успеваю сделать намного больше дел, нежели раньше. На работе лучше концентрируюсь, поэтому КПД выросло. Похудела за 16 дней на 2 килограмма. Стул нормализировался, кожа улучшилась. Решила этим отваром и волосы споласкивать. Думала, они склеятся в один колтун. Ан нет. Стали шелковистыми, крепкими и блестящими, а ухаживать за ними стало проще.

  2. Оксана   03.11.2015 12:38 / Reply

    У меня немного повышен уровень сахара. Прочитала, что при таком положении рисовая вода мне противопоказана. Сходила к эндокринологу, и врач посоветовал использовать коричневый рис, дескать, его можно. Вот уже две недели пью отвар из коричневого риса. Уровень сахара, правда, не снизился, но и не повысился. Говорят, что на него влияет еще и масса тела. Хочется верить, что я сброшу килограмм 6-10, и мои анализы станут лучше. А пока имею минус 1700 грамм за две недели, улучшенную кожу. Чтобы эффект был сильней, готовлю ферментированную, то есть забродившую воду. Легкую кислинку маскирую специями. Мне понравился кориандр. Надо попробовать с корицей – она хоть и безвкусна, но ароматна и тоже сжигает внутренние жиры.

  3. Елена   02.10.2015 19:31 / Reply

    Рис – одна из моих самых любимых круп. Поэтому и возможность очистить организм рисовой водой я восприняла на ура. Рисовый отвар пила не утром, а вечером вместо ужина – мне так проще. В течение дня не ела жирного, мучного, острого, чтобы не испортить эффект от отвара. Более всего мне понравился «побочный» эффект такой диеты. Кожа стала как фарфоровая: ровный цвет, шелковистость. Да и сама структура кожи на лице изменилась – она стала ровней, без воспаленных участков. Получается, что микроэлементы, находящиеся в рисе, выводят токсины. Что касается эффекта похудения – он есть, и значительный. За неделю ушло 1,5 кг. Думаю, этому поспособствовало ограничение в еде. При всем этом питаюсь я вкусно, но без фанатизма. Спасибо за предоставленные рецепты приготовления рисовой воды. Я делала рисовую воду по первому рецепту. Буду пробовать и другие.

  4. Инесса   02.09.2015 14:29 / Reply

    Прочитала о рисовой воде не так давно. До этого пыталась сидеть на рисовой диете, но не удачно. Никак не лез в меня пресный рис. А рисовый отвар – другое дело. Утром в воду добавляю соль и немного специй. Получается довольно вкусный напиток. Первые дни хотелось кушать, поэтому часа через два устраивала перекус – яблочко или овощной салатик с оливковым маслом. Неприятных ощущений не возникало. Зато энергии действительно прибавилось. Тек, кто еще сомневается, рекомендую попробовать. Это даже не диета, а очищение организма. Мой результат – 2,5 килограмма за две недели.

Напишите свой отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован.

Сайт содержит положительные и отрицательные отзывы от реальных людей. Опыт худеющих и следящих за своей фигурой людей.
Помните, что все рекомендации и советы перед применением должны получить одобрение вашего врача!
Копирование информации допускается только с активной ссылкой на источник!
© 2016 ДиетыДиеты.com - Карта сайта