Отруби Лито для похудения

Отзывы

«Что бы такое съесть, чтобы похудеть» — это анекдотическое выражение полностью способен понять лишь человек, не первую неделю сидящий на диете и уже порядком уставший отказывать себе во всевозможных гастрономических радостях. Вечный голод, к которому возвращаются все мысли; тревога, беспокойство, плохой сон — всё это спутники вынужденных мер по сбрасыванию веса. Но сейчас, к счастью, уже далеко не те времена, когда ради стройной фигуры приходилось истощать себя всеми возможными способами и терпеть голод, трепетно подсчитывая калории.

Продуктом, призванным помочь в похудении, являются отруби Лито. Они дают ощущение сытости, от которого так сложно отказаться, переходя к диете, но при этом практически не содержат калорий, то есть не остаются в организме в виде лишних отложений жиров и не нарушают расписанный буквально по часам график поступления углеводов и белков. Отзывы об отрубях для похудения Лито указывают на лёгкость их употребления, доступность и очевидную выгоду такой добавки к ежедневному рациону.

Как это работает?

Отруби — это по сути оболочки ещё не прошедшего обработку зерна, в которых сконцентрирована масса полезных веществ: витаминов и микроэлементов. Так, например, все виды отрубей Лито дают организму поддержку в виде цинка, калия и кальция, селена, магния, меди. Витамины Е, В, А, которые также содержатся в отрубях, дают заряд энергии и бодрости, сохраняют иммунитет.
пшеничные отруби Лито
Что происходит, когда отруби попадают в организм?

  • Отруби — это сухая пища, способная увеличиваться в объёме при намокании. Впитывая желудочный сок, они становятся больше прямо в желудке. Появляется чувство сытости, сравнимое с тем, которое бывает после хорошего завтрака. Есть больше не хочется — такая «обманка» притупляет аппетит.
  • Перевариваясь, отруби замедляют процесс усвоения жиров и глюкозы, попавших в организм вместе с другой едой. А поскольку пища переваривается долго, продлевается чувство сытости и следующий приём пищи откладывается. К тому же отруби способствуют понижению уровня холестерина, уменьшают количество глюкозы, попадающей в кровь, а потому служат профилактикой сахарного диабета, атеросклероза, ожирения и прочих связанных с ними заболеваний.
  • Пищевые волокна отрубей служат своеобразным «ёршиком» для желудка. Они выводят остатки пищи, отработанные вещества и прочие источники токсинов, тем самым предупреждая их накопление в желудке и кишечнике. Благодаря такому эффекту налаживается пищеварение, исчезает проблема запоров и несварения.
  • Микроэлементы, которые содержатся в отрубях Лито, позволяют поддерживать в норме работу полезных бактерий, находящихся в кишечнике. Нормальное состояние микрофлоры — залог здоровья пищеварительной системы.

Эффект от описанных выше процессов — это приведение к норме работы кишечника и желудка, улучшение обмена веществ. Это улучшает состояние здоровья человека, нормализует вес, способствует похудению.

Отруби Лито: вкус и эффект

Отруби Лито рекомендуется употреблять в качестве добавки к пище, а не её полного заменителя, но всё же вкус подобных добавок также очень важен. Задумайтесь, доводилось ли вам включать отруби в свой рацион ранее? Скорее всего, нет, и ответ на вопрос «Почему?» для всех очевиден — это не вкусно. Отруби Биокор Лито созданы в первую очередь для тех, кто ценит в пище не только питательность, но и хороший вкус. Добавление фруктов и ягод для десертного варианта, а также овощей и морских водорослей для добавок к основной пище, делает употребление отрубей гораздо более приятным. Блюдо выходит похожим на обычную овсянку или другие злаковые хлопья — только, в отличие от популярной овсянки, калорийность овсяных отрубей Лито стремится к нулю.
отруби Лито

Вкусы каждого человека отличаются, и, чтобы учесть предпочтения всех покупателей, фирма Лито выпустила целую линию отрубей злаковых культур, различных по вкусу и с различными добавками. В ассортименте линейки есть овсяные, ржаные и даже пшеничные отруби Лито. В сухие отруби добавляют порошки с концентрированными добавками. Сейчас в линейке есть яблоки, лимоны, клюква, черника, добавления моркови, свеклы, водоросли-ламинарии. Эти добавки концентрируют в себе все те активные вещества, которые находятся в аналогичных овощах и фруктах и способны временно заменить их. Также в состав отрубей входит мощное средство для поддержания иммунитета — расторопша пятнистая.

Обычно самый важный и во многом решающий фактор, который может стать преградой для начала употребления любого средства для похудения — это его цена. В случае с отрубями вопрос решается на удивление просто: продукт доступен, не требует дорогостоящей обработки в производстве, легко реализуется, а значит — очень доступен. Небольшая цена упаковки отрубей действительно радует душу и кошелёк.

Употребляется добавка очень экономно: употребление продукта не должно превышать 50-60 грамм в день. При этом даже такая небольшая доза содержит суточную норму калия и большой процент ежедневно необходимых человеку витаминов и микроэлементов. Согласитесь, недорогой полезный продукт с небольшим расходом — неплохой способ похудения и одновременно предупреждения таких серьёзных заболеваний, как сахарный диабет, болезни сердца, сосудов, атеросклероз, дисбактериоз.

Как употреблять?

Главные правила употребления отрубей Лито — это их постепенный ввод в рацион и соблюдение баланса потребляемой жидкости. Отруби можно запивать йогуртом, молоком, кефиром, чаем или водой — рекомендуется употреблять не менее двух стаканов жидкости после их приёма. А вот заливать отруби молоком или йогуртом, как овсянку, не рекомендуется: они должны впитать жидкость и набухнуть уж в желудке.

Суточная доза употребления отрубей должна постепенно увеличиваться. Начните с 2-3 столовых ложек, и прибавляйте по ложке каждые два дня. Максимальное количество отрубей, которое можно употребить в сутки — 12-15 ложек. Курс следует проходить 2-3 недели, а после сделать перерыв.

В пользу этого продукта свидетельствуют и отзывы об отрубях Лито.

Отзывы о Отруби Лито для похудения

  1. Инга   23.12.2014 20:42 / Reply

    В эффекте от употребления отрубей понравилось в первую очередь то, что наконец-то наладился стул. Это, конечно, очень личная подробность, но для меня это было большой проблемой. Вообще есть чувство, что желудок работает как-то легче, плюс вечное чувство голода начало пропадать. По-моему, учитывая цену продукта, эффект просто замечательный. Такого вам не гарантируют даже дорогие лекарства, а тут какая-то пачка по цене двух чашек кофе в городе — и чувствуешь себя здоровым человеком. Отрубями Лито осталась довольна.

  2. Вика   19.11.2014 20:46 / Reply

    Я не верю в то, что существует какая-то особая еда, которая помогает худеть — обычно люди так оправдывают себя, чтобы не заниматься спортом или есть всякую гадость в перерывах между диетами. Но когда мне через пару лет после родов понадобилось быстро сбросить набранные килограммы, спортом я не ограничилась. Лито я теперь использую как дополнение к диете.

  3. Илона   04.11.2014 16:07 / Reply

    Про отруби я прочитала в интернете, и в магазине с диетическим питанием просто автоматически взяла первые попавшиеся — просто попробовать. Теперь уже я понимаю, что мне повезло. Я-то сразу выбрала Лито, а с ними отвращения к этой добавке не чувствуешь (на это многие жалуются).

  4. Светлана   26.10.2014 10:28 / Reply

    Лито я открыли для себя сравнительно недавно, а вообще об отрубях знала давно, и употребляла их с удовольствием. Эта марка меня привлекла хорошей ценой и тем, что производитель предлагал разные вкусы. Конечно, можно чередовать овсяные и ржаные отруби до бесконечности, но когда тебе предлагают морковку или яблочко, то становится приятнее.

    Что отметила для себя за время употребления отрубей Лито — во-первых, у меня сначала сильно уменьшились, а после и вовсе стали пропадать отёки на лице и ногах. Улучшился цвет кожи. Ну и есть отруби стало гораздо приятнее — не всегда вкус соответствует заявленному (попробовав чернику я, например, особенно вкуса черники не заметила), но есть приятная кислинка. Нет ощущения, как раньше, что жуёшь сухую траву — а для меня важно, чтобы пища имела хоть какой-то вкус.

  5. Полина   17.10.2014 18:34 / Reply

    Отруби — слово вообще не особо аппетитное, но когда возраст заставляет задуматься о диетах, чтобы хоть как-то привести в порядок расплывающуюся фигуру, об аппетите вообще лучше забыть. Попробовала Лито в первый раз где-то год назад по рекомендации диетолога — с первого знакомства они мне не понравились. Я и так с трудом переходила на новый рацион, а жевать сухие палочки мне показалось вообще пыткой. Но со временем к здоровому питанию я приспособилась, и захотелось попробовать более радикальных мер — диеты. Вот тут я снова вернулась к отрубям, которые, как сказал врач, должны были заглушать чувство голода. Но теперь у нас в аптеке их разнообразие увеличилось — они были не просто пшеничными, овсяными и так далее, а ещё и имели различные вкусы. Пока что я попробовала яблочные и клюквенные — теперь мне нравится! Думаю, разнообразие — это вообще путь к тому, чтобы больше людей находило что-то «под себя», и теперь я «свой» продукт нашла.

  6. Наталья   11.10.2014 02:41 / Reply

    Поддалась соблазну есть и не толстеть — теперь вместе с небольшими порциями еды, рассчитанными до последней калории, ем ещё и отруби. Рекламу продукта увидела случайно, подумала, что это хорошая замена поднадоевшей уже овсянке. Больше всего порадовали отзывы о пшеничных отрубях Лито — поэтому в их пользу и сделала выбор, чтобы было какое-то разнообразие в злаках.

    Что понравилось. Голод и правда стал пропадать, раньше я очень страдала из-за того, что не могу кушать небольшими порциями — банально не способна встать из-за стола немножко голодной. Думаю, что это чисто психологический фактор, но, тем не менее, это проблема. Упаковка отрубей достаточно большая, я купила двухсотграммовую, при этом цена на неё гораздо меньше, чем на все эти популярные «экопродукты». По-моему, стоимость их оправдана вполне.

    Из негативных впечатлений — почему-то на третий день употребления отрубей начало сильно слабить желудок. Не знаю, связано ли это именно с добавками, но вроде больше ничего слабящего не ела. Решила не прерывать курс и подождать пару дней, за это время диарея прекратилась.

  7. Елена   08.10.2014 00:58 / Reply

    Когда-то я пробовала ввести в меню диеты отруби, посчитав, что в моём рационе не хватает клетчатки. Правда, многие диетологи просто недооценивают эту часть питания, а я чувствую, как не хватает желудку подобного вещества — особенно, если из-за калорийности не могу есть много каш. Раньше клетчатка вообще считалась балластом — сейчас мнение врачей поменялось. Но несколько лет назад, когда я попробовала запихать в себя (а по-другому и не скажешь!) сухие безвкусные отруби, организм оказал решительное сопротивление. Меня тошнило, мутило, першило горло — в общем, продержалась я меньше недели и поняла, что больше никогда в себя эту гадость пихать не буду.

    Но со временем даже негативный опыт забывается, и вот, наткнувшись на совет об употреблении отрубей Лито, решила попробовать ещё раз — ну а вдруг. Морально приготовившись к негативной реакции организма и придумав, кому передарить начатую пачку, снова попробовала этот продукт. И теперь это было вкусно! Нет, конечно, отруби не сравнятся с куском мяса или блюдом тушённой картошки, даже каши приятнее на вкус, если их правильно готовить, но как пищевая добавка они вполне хороши. У них приятный вкус, после них пропадает нездоровый аппетит, а что самое главное — в них нет калорий, которые помешают плану похудения. Поэтому мне Лито понравились, буду употреблять их ещё.

Напишите свой отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован.

Сайт содержит положительные и отрицательные отзывы от реальных людей. Опыт худеющих и следящих за своей фигурой людей.
Помните, что все рекомендации и советы перед применением должны получить одобрение вашего врача!
Копирование информации допускается только с активной ссылкой на источник!
© 2016 ДиетыДиеты.com - Карта сайта