Льняная мука — применение для похудения

Отзывы

Многие даже не подозревают, что льняная мука эффективно используется как средство для похудения. Более того, тысячи людей уже применяют ее для улучшения своего здоровья и снижения веса. Она эффективно обогащает организм необходимыми минералами и витаминами.

Не нужно думать, что ничего делать не придется. Вам надо работать над собой, а льняная мука для похудения лишь поспособствует нормализации обмена веществ и более быстрому избавлению от излишнего подкожного жира.

Польза льняной муки

Мука льна для похудения содержит до 30 процентов клетчатки, которая эффективно очищает организм, увеличиваясь под воздействием влаги в организме. В продукте много полиненасыщенных кислот, фолиевой кислоты, витаминов различных групп, микроэлементов и даже антиоксидантов.

Целебные свойства

Льняная мука для похудения оказывает на человеческий организм положительное воздействие. Во-первых, улучшается работа ЖКТ, во-вторых, такая мука является эффективным слабительным. В-третьих, из-за наличия антиоксидантов в муке, улучшается микрофлора кишечника.

Кислота «Омега-3» эффективно препятствует возникновению разного рода заболеваний. Вещества в льняной муке оказывают оздоровительный эффект на организм женщин, препятствуют возникновению онкологических заболеваний.

Применение для похудения

Льняная мука
Льняную муку необходимо включить в свой рацион. Она добавляется в обычную муку при приготовлении любого рода выпечки, в супы, при варке каш, для панировки котлет и т. д.

Диета на основе льняной муки

Если вы твердо решили похудеть, то запомните нижеприведенный рецепт.

  1. В первый день надо заменить завтрак, обед или ужин (на выбор) стаканом йогурта или кефира с ложкой льняной муки. Клетчатка, находящаяся в составе, разбухнет, в результате чего появится чувство насыщения. Таким образом, и происходит «обман» организма.
  2. Возьмите за правило каждый раз перед сном выпивать раствор из муки и воды. Для этого достаточно одной столовой ложки муки и стакан теплой воды.
  3. После можете увеличивать количество выпиваемого кефира с мукой. Пейте его два раза в день на протяжении трех месяцев. После сделайте перерыв на тридцать дней, и повторите процедуру.

Таким образом вы станете очищать свой организм, меньше есть из-за чувства насыщения и терять в весе.

Отзывы о Льняная мука — применение для похудения

  1. Назгуль   01.02.2017 13:10 / Reply

    Сегодня утром 2 ст ложки муки с кефиром выпила, и через минут 15-20 началось такое. Скрутило так что почти 40 мин сидела в туалете ( извините за подробности) Было реально плохо : бросало в жар,+ тошнило, темнело в глазах.
    Сейчас уже отошла, чувствую легкость. Теперь стоит ли повторять, если честно боюсь. Или так организм реагирует только в первый день ?

  2. Марина   18.01.2017 02:21 / Reply

    Если я правильно поняла нужно 1 ст.л на 200 мл кипяч.воды пить на тощак или ее можно пить сколько хочешь?

  3. Маруся   12.01.2017 06:58 / Reply

    Пью уже 5 день, кефир с мукой утром на завтрак, никаких изменений не вижу, как был запор так и остался, очищения не вижу.

  4. Ирина   12.01.2017 01:17 / Reply

    Я решила тоже попробовать муку с кефиром. Пью уже 4 дня по утрам. Но я не разу еще не сходила в туалет. Воды в день выпиваю около 2 литров. И теперь не знаю что делать?

  5. Лариса   26.12.2016 12:50 / Reply

    Не противная,стул стабильный,минус 7кг

  6. Анастасия   01.12.2016 18:20 / Reply

    Я начала пить ,результатов пока не вижу

  7. Олеся   28.11.2016 11:22 / Reply

    Льняная мука – бесценное средство для очищения и оздоровления организма, которое способствует избавлению от гастродуоденита и многих болезненных симптомов в кишечнике. Я принимала льняную муку с водой и мёдом при изжоге и отрыжке, которая возникала после каждого приёма пищи, независимо от состава продуктов. За пять недель обволакивающие свойства муки настолько изменили моё представление о возможностях этого продукта, что я решила использовать его в повседневном рационе. Добавляла муку и семена льна во время приготовления различных блюд, чтобы полностью прекратить употребление маалокса, энтеросгеля, фосфалюгеля и прочих препаратов.

    На следующем этапе я поняла, что нужно восстановить кислотный баланс в желудочно-кишечном тракте и нормализовать микрофлору, начала добавлять льняную муку в кефир. Он только усилил эффективность такого питания, я похудела, стала энергичнее и просто прыгала от радости, что могу в гостях или за ужином попробовать вкусные блюда, не боясь за последствия. Теперь готовлю дома кефир и творог на заквасках «Бакздрав», чтобы регулярно “снабжать” микрофлору ЖКТ полезными микроорганизмами и быстрее очищать желудок от лишних отложений.

  8. Анна   26.11.2016 19:21 / Reply

    Если вы решили похудеть с помощью муки, не употребляет хлебобулочных изделия , либо сведите к минимуму. Это касается и макарон, и печенек , и пельменей, и вареников. и дело пойдёт быстрее.! + запоров не будет точно

  9. Татьяна   26.11.2016 12:48 / Reply

    Девочки, сегодня купила льняную муку в универсаме «SPAR» , 5оогр.-71рубль. Изготовлено во Владимирской обл.Желаю всем здоровья и удачи!!!!!!!!!!

  10. Светлана   25.11.2016 23:53 / Reply

    Употребляю льняную муку с кефиром по утрам в течение трёх недель. Мне стало казаться,что моя кожа стала пахнуть мукой. Возможно это и есть очищение в том числе организма. У кого-нибудь были подобные ощущения?

  11. Аноним   22.11.2016 19:46 / Reply

    муку еще можно найти в отделе для диабетиков)))

  12. Кристина   19.11.2016 20:47 / Reply

    Неделю питалась на 900 ккалорий,а ужин заменяла на кефир с мукой,похудела на 3 кг
    Стул стал регулярный, чувствую легкость,очень нравится

  13. вика   16.11.2016 19:50 / Reply

    интересно, реально помогает?

  14. Ангелина   18.10.2016 13:03 / Reply

    у меня знакомая три недели с запором ходила.потом стала выходить слизь,билирубиновые кругляшки.организм хорошо прочистился.у меня нет запоров,чувствую легкость.пью всего неделю.

  15. Оля   04.10.2016 05:39 / Reply

    Муку льняную можно купить в магазине если по инструкции её заварить и пить она помагает

  16. Оксана   10.09.2016 11:49 / Reply

    Здравствуйте все! Начала пить льняную муку после совета одной женщины в больнице, она похудела на 10 кг. Пью всего 3 дня, но чувствую себя хорошо, стул норм, стал больше раза в 3. Думаю кишечник принял муку. Напишу через 3 недели результат. С уважением ко всем, кто хочет похудеть.

    • карина   08.01.2017 20:19 / Reply

      добрый вечер прочитала ваш комментарий по поводу льняной муки Вот думаю начать тоже есть ли у вас результат

  17. Гуля   19.07.2016 12:00 / Reply

    Я тоже начала пить льняную муку по рецепту для похудения уже вторую неделю, но ничего не изменилось, вернее изменилось в худшую сторону. Раньше раз в день ходила в туалет, а после употребления муки стала ходить в туалет за несколько дней один раз, и то не совсем удовлетворительно. Пью я воды в день достаточно много, 2,5-3 л, а то и больше. Отчего это может быть?

  18. Рашида   22.05.2016 18:39 / Reply

    Мы с мужем пили 3 недели, поправились — я на 5 кг, муж на 4 кг. Очищение организма было или нет — не известно, а мы хотели похудеть!

  19. Наргиз   30.04.2016 15:44 / Reply

    Здравствуйте. Употребляю льняную муку 6 день вместо завтрака с любым кисломолочным продуктом. После 2 ч ничего не есть и пить воду в течение дня. Сразу наладилась работа ЖКТ. Чувствуется легкость! Купила в супермаркете за 200тг в отделе муки. В общем еще надеюсь похудеть. Я очень довольна. На вкус не противная.

  20. Ольга   20.04.2016 14:41 / Reply

    В соц сетях прочитала, что можно похудеть с помощью льняной муки, а лето то совсем скоро уже… Муки конечно же не нашла, взяла в аптеке семена и перемолола на кофемолке. Принимала три недели вместо завтрака: 1 неделя — 1-я дес.л.муки + 100 гр кефира; 2 -я неделя — 2 дес.л.муки + 100 гр кефира и 3-я неделя — 3 дес.л.муки + 150 гр. кефира. На вкус не фонтан, но довольно таки терпимо. Вчера было три недели, когда стала на весы. Девочки, похудела я на 4 кг!! Ура! Буду ещё пить!

  21. Асель   07.04.2016 22:46 / Reply

    Сегодня первую ночь попробовала попить 1 ст.ложку льняной муки на 200 мл теплой воды. Вкуса я никакого не почувствовала, легко пьется. Могу сказать одно, за пару минут у меня прошла изжога, что очень радует. Об остальном сообщу позже.
    Девочки, кто из Казахстана, в аптеке продается эта мука втридорога, от 1200 тенге до 1800, я купила на базаре у продавцов специй. Стоимость 500 тенге.

  22. Наталья   10.01.2016 18:14 / Reply

    Попробуйте употреблять её вместе с любым фруктовым или овощным пюре. Пальчики оближешь и калорий мало, зато вкусно и эффект на лицо. Я так отруби льняные ем. Иногда лень самой делать пюре, тогда покупаю готовое детское. Порция самый раз! И все — полноценный завтрак или ужин.

  23. Вероника   05.01.2016 21:26 / Reply

    Очень ошибочное мнение по поводу того, что можно взять семена льна и перемолоть, в такой смеси очень много жиров. Это разные вещи ,прочтите информацию. А в общем льняная мука очень полезна, со стулом были проблемы, пропив муку в течении 2-х месяцев все нормализовалось и вес стал уходить, самочувствие стало лучше!

  24. Анжелика   19.12.2015 20:33 / Reply

    Я пью уже 5 дней, но не вижу результат. Наоборот появился дискомфорт, и запоры. Что мне делать?

    • Елена   14.04.2016 11:31 / Reply

      Вот, у меня тоже самое, 3 дня в туалет вообще не сходить было, на 4-ый еле-еле. И то, потому что, уже поела салат из сырой капусты и моркови. Хотя, до этого организм как часы, утром в туалет обязательно, а то и 2-3 раза за день. А сейчас наоборот, живот только раздулся. Конечно еще попробую попринимать, но если не будет обещанного эффекта, то тогда, можно подумать о том, что данный вид муки специально «втюхивают» населению, особенно женской половине, т.к. все хотят хорошо выглядеть и как правило похудеть, под видом очистки организма и т.д. и т.п. Просто раньше, об этой муке никто и не слышал и не видел, и не принимал… Скорее всего рекламный ход производителей.

    • Ольга   24.05.2016 07:48 / Reply

      Может быть Вы мало воды пили в течении дня? Надо не меньше 2 литров, тогда со стулом проблем быть не должно.

  25. Алёна   17.12.2015 21:59 / Reply

    За время беременности очень сильно поправилась, почистила организм полисорбом. Пила его на протяжении 1,5 месяцев и при этом кушала пекинскую капустку с отварной грудкой и тыквенные оладушки, результат порадовал. Сейчас попробую попить льняную муку с водичкой.

  26. тамара   19.09.2015 11:29 / Reply

    Вместо сахара добавляю чайную ложку меда, получается очень вкусно.

  27. Аноним   14.09.2015 17:01 / Reply

    Принимать стал муж, были проблемы со стулом. Прошло около 2-х месяцев. И похудел, и помолодел, и стул нормализовался. Кожа стала чистой, и вообще состояние изменилось физическое. Пил и сын, у него язва 12-перстной кишки. Тоже помогает.

  28. Юлия   13.08.2015 20:23 / Reply

    Вторую неделю пью на завтрак льняную муку с кефиром. Пока результата нет.

  29. Вера   07.07.2015 16:44 / Reply

    Дорогие девушки и женщины, льняную муку (300г) можно купить в магазине «Мир здоровья» всего за 45руб. =)

  30. юлия   21.05.2015 21:54 / Reply

    Девочки, да не ищите вы эту муку, неизвестно какие компоненты туда добавляют, все же просто… Купите семя льна, перемолите в кофемолке и вуаля — мука готова! Дешево и сердито зато в качестве будете уверены. Я вот о пользе много слышала, сегодня тоже решилась и начала пить с кефиром на ночь, т.к думаю что от нее могут быть газообразования, а днем это будет не приятно. Остается ждать результатов.

  31. Люся   26.04.2015 23:41 / Reply

    У меня гастрит и 5 дней опыта. Льняную муку попробовала заваривать 1 чайную ложку с верхом на стакан горячей воды, пить противно. Второй раз утром 1/2 чайной ложки без верха залила теплой водой настояла 10 мин и выпила с удовольствием. Приятный ореховый вкус и так 4 дня по утрам за 20 мин до завтрака.

  32. Гузель   24.03.2015 16:22 / Reply

    Льняная мука продаётся в аптеке. Я купила вчера за 24 рубля упаковку.

  33. Надежда   12.03.2015 18:36 / Reply

    Эту муку можно приобрести в специализированных магазинах, где продают продукты для здорового питания. Я её только там и нашла, просто забила в интернете где продаётся льняная мука. Всё просто! Тоже собираюсь попробовать очистить кишечник с её помощью.

  34. Иришка   10.09.2014 09:17 / Reply

    Поделюсь своим опытом. Я начала добавлять муку в пищу или просто употреблять с водой. В интернете нашла несколько вариантов диеты для похудения. Начала использовать один из них. В первый месяц я скинула около трех килограммов. После того, как увидела результат, я решила ускорить темпы. Начала заменять два приема пищи кефиром с мукой. Результат превзошел ожидания, за второй месяц я потеряла в весе еще четыре килограмма! Интересно то, что есть действительно не хочется. Хоть и ешь вроде очень мало, но клетчатка в составе делает свое. Поэтому я могу смело советовать продукты льна, не только муку, для снижения веса и нормализации состояния здоровья. Если сомневаетесь, проконсультируйтесь со специалистом.

  35. Шура   10.09.2014 04:08 / Reply

    Очищение всегда пойдет на пользу и не может быть вредным. О пользе этой муки я узнала на одном интернет-сайте приблизительно два года назад. Могу с точностью сказать – похудение и нормализация обмена веществ – это далеко не все, на что способна льняная мука. Она очень полезна для женщин — при беременности, во время климакса и т. д. Мука хорошо борется с различными заболеваниями. Я добавляю ее в пищу мужу и детям. Никто не жалуется. Для похудения в интернете есть много диет на основе муки, которые можно взять на вооружение. Так что, не бойтесь — начинайте худеть.

  36. Виктория   03.09.2014 12:02 / Reply

    Льняную муку надо использовать совместно с диетой и активными физическими нагрузками. Если просто полагаться на то, что одна только мука способна сделать вашу фигуру идеальной, то можно и не добиться результата. А так льняная мука – действительно интересная вещь. И противопоказаний как таковых не имеет, кроме непереносимости отдельных компонентов. Кстати, мука часто продается в аптеках, поэтому почаще заходите туда.

  37. Маринка   20.08.2014 18:19 / Reply

    Вчера утром с подругой как раз разговаривали об этой муке. Она посоветовала приобрести семена льна в любой из аптек, что я и сделала. Купила муку, пришла домой, налила стакан теплой воды и добавила туда одну ложку муки. Через пять минут употребила полученное «зелье».

    Самое интересное началось после. Буквально через минуту после выпитого раствора у меня появилась сильная аллергическая реакция в области горла, оно к тому же стало жутко чесаться. Я быстро налила обычной воды и выпила. Но после этого мучения не закончились. Меня стало тошнить, в результате чего я оказалась в туалете. Просидев там пятнадцать минут, я вернулась к жизни. Теперь могу посоветовать только одно. Обязательно внимательно ознакомьтесь с составом муки. Какие-то компоненты могут быть для вас непереносимыми. Желательно перед тем, как употреблять муку, проконсультироваться с врачом.

  38. Инга   20.08.2014 11:45 / Reply

    Присоединюсь к обсуждению. Когда-то сама пользовалась этой мукой, размешивала ее с молоком, но через несколько дней выяснилось, что я, оказывается, не могу переносить белок молока. Встал вопрос, с чем же ее употреблять? Йогурт, кефир и другие продукты также не подошли. Вывод нашла один – использовать воду. Теперь насыпаю муку в стакан, как описано в статье, добавляю туда немного сахара и пью. Вкус ужасный конечно, но похудеть сильно хочется.

    Мотивирует то, что многие девочки, которые стали добавлять льняную муку в еду, действительно похудели. Посмотрите отзывы о ее применении на сайтах. Есть, конечно, негативные отзывы, но есть и позитивные. Тут скорее играет роль индивидуальная переносимость или непереносимость определенных компонентов муки. Поэтому смотрите сами. Перестрахуйтесь, прежде чем начать и узнайте, есть ли аллергия на какие-то компоненты продукта.

    • Аноним   27.07.2015 09:51 / Reply

      Чтоб вкус не был ужасным, не добавляйте сахар 🙂

  39. Лидочка   09.07.2014 11:57 / Reply

    Спасибо всем большое за информацию. Никогда даже не слышала о том, что существует такая мука, да и к тому же такая полезная. Попробую испытать на себе. В скором времени отпишусь.

  40. Мария   09.07.2014 08:22 / Reply

    Если мука нигде не продается, то можно пойти другим путем. Купите семена льна в любой аптеке, и сами разотрите до необходимой консистенции. Вот и будет вам мука. Сама она даже дороже выходит, чем эти семена. А потом пользуйтесь по своему прямому назначению.

    Я сама так делаю. Добавляю размолотую муку при приготовлении оладушек, при изготовлении пирогов и других мучных изделий. Причем льняной муки нужно немного, я обычно добавляю одну-две ложки.

  41. Ташира   16.04.2014 15:51 / Reply

    Моя подружка из Екатеринбурга посоветовала мне купить эту муку и употреблять ее перед сном. Она сама уже долгое время регулярно использует муку, как средство поддержания себя в хорошей форме. Но она добавляет ее в йогурт и пьет так, чтобы было вкуснее. Говорит, что льняная мука идеально подходит при проблемах со стулом (действует как хорошее слабительное), хорошо помогает бороться с избыточным весом. Складки на боках пропали, а когда они есть, сами понимаете, это ужас. Только у меня одна проблема. Я уже оббегала кучу магазинов и аптек и нигде не могу найти ее. Все говорят, что не торгуют такой мукой. Интересно, она вообще где-нибудь продается? Подруга сама покупала ее в какой-то специальной лавке, где продаются всевозможные биологические добавки. Так что девочки, если в магазинах нет, ищите в похожих местах или заказывайте через интернет.

    • Оксана   14.05.2014 12:29 / Reply

      Эту муку можно купить в ветеринарном магазине 500 гр. всего 60 рублей.

  42. Светлана   23.03.2014 18:22 / Reply

    Ну, так как я та еще хозяйка, и все время кручусь около плиты, то о льняной муке я знала давно и регулярно ее добавляю в другие блюда. Приучила есть её всю свою семью, чтобы держать их в форме. За все время использования и применения муки никогда не возникали проблемы с желудочно-кишечным трактом, «стул» всегда нормальный. Одно время после родов использовала ее совместно с диетой для похудения. Результаты действительно были. Из-за клетчатки есть совсем не хотелось, поэтому вес ушел довольно быстро.

  43. Кристина   23.03.2014 13:50 / Reply

    Я после того, как узнала о пользе льняной каши, решила включить ее в рацион многих блюд. Сразу скажу, есть ее просто так можете даже не пробовать. У нее ужасный вкус. Но вот если добавлять в другую еду вперемежку, то ничего так, есть можно. Сейчас я ем эту кашу постоянно, очищаю организм. Раньше часто были запоры, теперь работа желудка улучшилась.

Напишите свой отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован.

Сайт содержит положительные и отрицательные отзывы от реальных людей. Опыт худеющих и следящих за своей фигурой людей.
Помните, что все рекомендации и советы перед применением должны получить одобрение вашего врача!
Копирование информации допускается только с активной ссылкой на источник!
© 2016 ДиетыДиеты.com - Карта сайта