Имбирная вода для похудения

Отзывы

В поисках волшебного средства для получения модельного тела многие поглощают пачками разрекламированные препараты, пьют напитки неизвестного состава, тогда как компонент для чудодейственного эликсира давно есть на полках магазинов, а у самых продвинутых хозяюшек и на полках холодильника. Речь идет о корне имбиря. Именно имбирная вода показала себя как полезный, наполняющий энергией и активизирующий похудение напиток на каждый день.

Сила имбиря или в чем польза

В чем же сила живой воды с причудливым корешком в составе? Прежде всего, это богатый состав этой пряности, потом – оптимальное для человека соотношение биологических веществ, ароматических масел и, конечно же, наличие нескольких уникальных составляющих в одном растении.

Итак, напитки, в состав которых входит корень имбиря:корень имбиря

  • Кладезь полезных компонентов — витамины (С, А, В, РР), минералы (начиная от кальция, цинка и заканчивая фосфором, железом) и аминокислоты (валин, олеиновая кислота, триптофан и др.) и еще целый ряд важных для человека компонентов. А гингерол (причина жгучести корня) делает его незаменимой специей при приготовлении мяса птицы, а тонкий лимонный привкус – для рыбы и овощей.
  • Обладает активизирующим действием – нормализует процессы пищеварения, ускоряет метаболизм, нормализует холестерин и жировой обмен (уменьшая плохой холестерол или липопротеиды низкой плотности).
  • Улучшает здоровье и самочувствие человека – налаживает работы ЖКТ (устраняет метеоризм, не дает пище бродить, трансформирует холестерин в желчные кислоты и т.п.).
  • Бодрит, не повышая тревожность – в отличие от кофеиновых напитков, позволяет поднять работоспособность, не будоража и не нагружая ССС.

Все это в комплексе и приводит к удивительному свойству имбирной воды – гарантировано сжигать жир в теле человека. И даже если не придерживаться никакой диеты, принимая эту водичку как альтернативу другим напиткам, вес неумолимо, хотя и не быстро будет снижаться. Если же придерживаться некоторых правил и хотя бы незначительно уменьшить порции, убрать часть вредных продуктов, то снижение веса может достигнуть до 8 кг в месяц!

Разновидности корня имбиря

Среди двух основных видом имбирного корня для начинающих белый подойдет больше, так как бенгальский – с нежным ароматом и терпимой жгучестью. А тем, кто «подсел» и полюбил пекучесть этого невероятного растения подойдет черный, более крепкий, выраженный и насыщенный вкус именно у барбадосского.

Как пить имбирную воду

имбирная вода для похудения

  1. Пить напиток нужно за 10-30 минут до любого приема пищи – уменьшая голод (приглушая вкусовые рецепторы) и активизируя работу желудка, имбирь делает пищу более полезной, высвобождая из нее большее энергии и уменьшая усваивание жиров.
  2. В сутки принимать до 2 литров настоя – нормализуя водный баланс в организме, можно решить множество проблем с кожей и самочувствием. Кроме него можно еще пить небольшое количество других напитков (компоты, соки, чаи, немного кофе).
  3. Не злоупотреблять имбирем – не стоит насиловать себя и употреблять концентрат. Все хорошее в меру, если сказано пару ложек на 2 л, то так и придерживаться, к тому же организму не нужны излишние нагрузки.
  4. Добавлять любые компоненты по вкусу – мед, кусочки лимона и апельсина, огурец и чеснок, мята и корица. Придавая напитку более мягкий вкус, они положительно влияют на процесс похудения.
  5. Не пить имбирную воду перед сном, иначе могут быть проблемы с засыпанием. Этот напиток бодрит, наполняет силой, поэтому лучше выпить стакан теплого молока или мятный чаек.
  6. Использовать только свежие компоненты – свежий корень, очищать и натирать перед использованием, готовить каждые сутки свежую имбирную воду.
  7. Мед класть в теплый или холодный напиток, чтобы не превратить его пользу себе во вред.

Противопоказания

Как и любой другой лекарственный продукт, особенно такой силы, как имбирь, его прием разрешен не всем. Есть категории людей, кому он противопоказан, особенно в дозах больше, чем пару ложек в день или же его можно употреблять после одобрения консультирующего врача. Даже полностью здоровый человек при неумеренном приеме имбиря может заработать изжогу и тошноту, рвотный рефлекс.

Категории, требующие консультации перед началом регулярного приема имбирного лимонада:имбирь

  • беременные женщины – их организму не нужны никакие лишние стимулы, похудение и вывод лишнего жира из организма, так как идет работа для двух организмов сразу;
  • кормящие — выработка молока требует огромных затрат полезных веществ из организма матери, а имбирь сжигает излишек жира;
  • «обладатели» язвы в любой части ЖКТ, больные колитом – прием имбирного лекарства усиливает работу ЖКТ, поэтому воспаленные органы могут заболеть еще сильнее, а большое количество эфирных масел и жгучих компонентов раздражают воспаленную слизистую;
  • с аллергией и индивидуальной непереносимостью любого из компонентов имбиря – чтобы избежать неприятностей нужно начинать прием с небольших доз и постоянно наблюдать за ощущениями;
  • люди с почечными заболеваниями или с камнями в желчном, почках – из-за моче- и желчегонного эффекта имбирный чай может вызвать обострение;
  • при любых видах кровотечениях запрещен прием такого сильного активатора процессов в организме, как имбирь.

Рецепты имбирной воды для похудения

Основной рецепт

Самое простое приготовление такого настоя для похудения состоит в очистке и натирании 4-8 г. свежего корня имбиря и заливанием его кипятком в термосе. После настаивания в течение, хотя бы 2 часов лекарственный напиток готов. Он яркий, ароматный и достаточно жгучий. Принимать его рекомендуется теплым (25-40 С).

Вариант лайт

Если вкус поначалу кажется резким, можно добавить по вкусу в стакан готового напитка ложку меда, дольку лимона или апельсина, кусочек яблока, веточку мяты или мелисы, щепотку корицы или ванили, раздавленные зерна кардамона или черного перца и т.п. Все компоненты кроме меда можно также закладывать в настой для запаривания вместе с дробленым корнем.

Рецепт имбирного лимонада

Холодный настой с имбирем

Среди сотен рецептов выделяется холодный настой, который готовится еще проще – все, из чего хочется получить пользу и вкус, закладывается в кувшин и заливается прохладной талой водой (родниковой, минеральной, очищенной) и оставляется на нижней полке холодильника на 12 часов. При таком подходе все полезное из компонентов (имбиря, мяты перечной, лимона и апельсина, дробленого яблока или клубники) максимально полно переходят в воду. Пить его можно и без всяких диет, в любое время и в любом количестве. Пропорции подбираются индивидуально, но не стоит превышать 1-2 ст.л. на 1 л воды.

Чайный напиток с имбирем

Любители чая могут добавлять щепотку чая (зеленый, цветочный, фруктовый или черный) в термос или заварник и настаивать не менее получаса.

Кофейно-имбирная фантазия

Если жизнь невозможна без кофеина, берется ложечка молотого кофе и остальные компоненты, натертые на терку, и завариваются в турке на медленном огне. Правда его вкус необычный, зато запоминающийся.

Соленый имбирь с водой для похудения

Тех, кому не нравиться постоянно пить сладковатые напитки можно приготовить солоноватый имбирный напиток, добавляя в смесь щепотку морской соли, свежемолотый разноцветный перец, чеснок и другие составляющие. Можно даже приготовить такой солен-острый концентрат и залить всю смесь кефиром. Через минут 10 этот сытный и неизмеримо полезный напиток можно даже использовать вместе перекусов между основными приемами пищи.

Отзывы о Имбирная вода для похудения

  1. Оля   22.10.2015 21:16 / Reply

    Все работает! Бросила есть хлеб и колбасу, только на выходных позволяю сладкое. Вместе с имбирным лимонадом за неделю ушло 2 кг! А за месяц больше 5! Правда стала ощущать слабость, но думаю, что стоит завтракать. Но останавливаться не собираюсь, только уменьшу темп, а то потеряю сознание на парах. Даже целлюлит исчез, хотя до спортзала еще не дошла. В общем – имбирь фореве!

  2. Антон   28.09.2015 15:17 / Reply

    Использовал имбирную воду в комплексе с диетой при занятиях спортом. Бодрит, освежает, реально дает силы для еще одного подхода. И еще – нет такого жора после тренировки. Правда я сначала попробовал горячий пить, но не пошло. Теперь настаиваю в холодильнике на минеральной воде и пью без ограничений вместо других напитков. Иногда могу позволить белковый коктейль. Вес уходит, жира почти не осталось, мышцы растут на глазах.

  3. Татьяна   16.07.2015 20:55 / Reply

    Ничего кроме изжоги и коликов не получила. Просто воду с медом пить полезнее, по крайнее мере, таким как я, с хроническими проблемами с желудком и высокой кислотностью. Зато понравилось натирать имбирем курочку для запекания (не пропадать же продукту). Получается ароматно, пикантно и не болит желудок. Корень хранился почти полгода в холодильнике и всегда выручал на праздники.

  4. Ирина   26.06.2015 15:11 / Reply

    Не сразу, а лишь через месяц я заметила, что вес стал падать (2 кг). Но не это порадовало, а то, что я наконец перестала перекусывать сладостями перед едой. Захотела пожевать – глоток имбирной водички и все – снова бодрая, и голод утих. Постепенно заменила ужин бутербродом. Теперь потери веса стали больше 4 кг в месяц. Думаю, что главное все же то, что стала пить много воды, а резковатый вкус имбиря, лимона заставляют забыть о голоде. Не важно, почему, но я стала стройнее и в планах довести вести до 55 (еще 6 кг).

Напишите свой отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован.

Сайт содержит положительные и отрицательные отзывы от реальных людей. Опыт худеющих и следящих за своей фигурой людей.
Помните, что все рекомендации и советы перед применением должны получить одобрение вашего врача!
Копирование информации допускается только с активной ссылкой на источник!
© 2016 ДиетыДиеты.com - Карта сайта