Диета на воде для ленивых

Отзывы

Набрать лишние килограммы легко. Достаточно хорошо, плотно и не всегда правильно питаться, мало двигаться или быть предрасположенным генетически к отложению жиров. А вот сбросить… Тут все гораздо сложнее. И среди всех способов стать стройными интересна и проста диета на воде для ленивых. Так ли она эффективна и элементарна? Отзывы это утверждают.

Суть и особенности ленивой диеты на воде

Чтобы организм действовал как часы, выводил вредные вещества, оседающие в крови, на стенках желудка, сосудов и кишечника, нужна вода. Диета на воде для ленивых – это своеобразный план питания. Но не стоит пугаться. Совсем ограничивать в питании себя нет необходимости, разве что снизить потребление пирожных, жареной картошки и пирожков, тортов и хлеба.

Именно вода, являющаяся основой диеты, и станет основным действующим инструментом в борьбе за стройное тело. Искать продукты, высчитывать калорийность, проявлять изобретательность в приготовлении блюд не нужно – все сделает вода. Вы же пьете какое-то количество воды, чая в сутки? Так что все просто. Самое важное – придерживаться правила и объема жидкости, выпиваемой за день.диета на воде для ленивых

Почему диета с водой для ленивых эффективна? Чем она может помочь?

  • Она разносит микроорганизмы и полезные бактерии по организму.
  • Она растворяет питательные вещества, необходимые нам для полноценной жизни.
  • Учитывая, что мы на 70 % состоим из воды, потеря даже десятой части внутреннего запаса воды грозит нам быстрой утомляемостью (как мышечной, так и умственной).
  • Обезвоживание истощает сердце и мозговую активность.
  • В воде нет калорий, а потому она безвредна, не имеет противопоказаний.
  • Ценность воды велика – ведь за сутки она обновляет кровь и лимфу, выносит мусор.
  • Несмотря на нулевую энергетическую ценность, вода, выпитая до приема пищи, заполняет желудок. В результате за завтраком или ужином мы съедаем меньше.
  • Если время обеда еще не наступило, но под ложечкой уже сосет, стакан теплой воды поможет на какое-то время обмануть желудок, подавив чувство голода.
  • Если выпить воды перед едой, можно ускорить метаболизм, значит, жир не отложится на стенках желудка, а трансформируется в энергию. Если пищу запивать водой, соком или чаем, то жидкость, напротив, улучшит всасывание жира желудком, и этот жир отложится на боках и талии.
  • Достаточный объем жидкости заменяет потребление кофе, газированных напитков, сладкого чая. Это тоже ведет к похудению, ведь калории не увеличиваются.

Сколько воды в день нужно пить – определенной нормы нет. Одни диетологи утверждают, что достаточно 1,5 литра в день, не считая супов, чая, кофе и соков. Другие спорят, что 2,5 литра – это единственно верный и необходимый объем.

Небольшое количество воды (30-50 мл), выпитое маленькими глотками, быстрее подавит чувство жажды. Большой же объем воды, выпитый за раз, напротив, может вызвать обезвоживание, так как поток направляется прямиком в мочевой пузырь.

Кому не подойдет водная диета?

Вода – это залог здоровья и красоты. Но, к сожалению, не всем подходит водная диета для ленивых.диета с водой

  • Женщины, вынашивающие ребенка, во время беременности отекают. Поэтому им сидеть на водной диете нельзя. Кроме того, вода может вымывать кальций и другие полезные вещества. А как поведет себя организм во время беременности – предсказать сложно.
  • Кормящие мамочки тоже должны воздержаться на весь период лактации от подобной диеты. Вода может разбавить молоко, сделав его менее питательным.
  • Есть проблемы с желудочно-кишечным трактом – откажитесь от водной диеты.
  • Заболевания почек, мочевого пузыря, печени тоже являются противопоказаниями для подобного рода похудения.
  • Сердечники перед тем, как сесть на водную диету, должны посоветоваться со своим кардиологом.

Учтите, что за день нужно будет выпить до 3-х литров воды. Осилите ли?

Меню диеты

Водная диета для ленивых хороша тем, что не нужно напрочь отказываться от своих гастрономических пристрастий. Правда, и особо увлекаться фаст-фудом и жирными блюдами тоже не стоит. Честно говоря, спустя некоторое время вам и самим не захочется съесть булочку днем или бутерброд. Ведь перед ними нужно выпить воды.

Предлагаем вам примерное меню на время ленивой диеты на воде. Отзывы свидетельствуют, что за два месяца можно избавиться от 10 и более килограмм. Сколько воды нужно – зависит от веса. Рассчитать свое количество можно, воспользовавшись схемой.водная диета

  • Только проснувшись, выпиваете два стакана теплой воды.
  • Завтрак – через 20-40 минут. Продукты любые. Запивать нельзя.
  • Выпить чай, кофе или сок можно только через пару часов после завтрака.
  • За 20 минут до обеда выпить два стакана чистой воды комнатной температуры.
  • Через 20 минут можно приступить к обеденной трапезе. Продукты – любые, но запивать их тоже нельзя.
  • Чай, кофе, воду или сок можно только спустя 2 часа.
  • Пришли домой с работы, сразу выпиваем стакан воды и занимаемся ужином.
  • Через полчаса можно кушать. Продукты – любые, но запивать, как и прежде, ужин нельзя.
  • Чай, сок или воду можно спустя пару часов после ужина.

Перекусы – это шоколадка, яблочко, кусочек тортика, бутербродик и даже кефир с йогуртом. Это тоже прием пищи, поэтому схема та же: за 20 минут до перекуса выпить одну-две чашки воды (зависит от размера полдника), съесть перекус, запить его через два часа.

Правила диеты

На первый взгляд водная диета для ленивых проста и понятна. Но это все же диета, ведь суть в том, что вода здесь выступает лекарством, если хотите, средством для похудения. Поэтому нужно помнить и о правилах.

  • Температура воды должна быть комнатной. Холодная вода не запустит метаболизм и обменные процессы.
  • Каждый раз перед любым приемом пищи (за 20 минут), будь то даже перекус или семечки, выпивать 400 грамм воды (это два стакана).
  • Вода должна быть негазированной. Газированные напитки, чай, кофе, компоты, соки к воде не относятся. Можно пить артезианскую, родниковую, столовую или же водопроводную отфильтрованную.
  • Еду запивать нельзя.
  • Попить воды можно и нужно спустя 2 часа (1 стакан).
  • Пить лучше небольшими глотками.

Длительность диеты – 2-3 недели. За это время можно сбросить от 8 до 15 и даже 25 кг. Старайтесь поменьше есть мучного, сладкого, жирного и острого. Желание перекусить вы быстро поборете, ведь перед перекусом снова надо выпить 2 стакана воды (если порция большая).

Видео о диете на воде

Отзывы о Диета на воде для ленивых

  1. Оксана   23.09.2016 13:44 / Reply

    С этой диетой я стала кушать не три раза, но большими порциями, а разделила свой рацион на 5 частей. Прочитала, что чем меньше порция, тем меньше воды нужно. Поэтому утром пью два стакана, в остальные приемы по стакану. Ноги, руки, лицо не отекают. Наладилась работа желудка и кишечника, проблем с туалетом нет. Вес уходит регулярно. Похудела на 2 размера и стала больше себе и мужу нравиться. Опасаясь, что будет вымываться кальций, пью витаминки.

  2. Татьяна   29.04.2016 10:45 / Reply

    Счастлива безмерно. Водная диета для ленивых – это про меня. Я сладкоежка и очень люблю блинчики, пиццу, котлетки. И я водохлеб, поэтому за день выпить три литра для меня – не проблема. Но если раньше я и воду пила, и кушала, но не вес не уходил, а набирался, то сейчас все в корне изменилось. Строго придерживаюсь схемы, когда и сколько нужно мне выпить воды. Ем все, что душа пожелает. Единственное – порции сами собой уменьшились, я стала быстрее наедаться. Думаю, в этом и плюс диеты. Отеков нет. Сижу не 2 недели, а почти месяц. Ушло почти 18 кг.

  3. Женя   24.04.2016 03:17 / Reply

    Сижу на диете с боннским супчиком (капустным он иначе называется). А поскольку он и есть завтрак, обед и даже ужин, то до него и после него, как положено, пью воду. Даже в моей диете было рекомендовано пить побольше чистой воды. Мне просто суп нравится на овощном бульоне. А тут еще и эффект похудения присутствует. Думаю, результаты через месяц будут ошеломляющими. Пока что не так килограммы теряю, сколько объемы в талии.

  4. Диана   22.10.2015 18:57 / Reply

    Диета на воде для ленивых понравилась. Одно огорчает – за завтраком у меня традиция. Я кушаю бутерброд и запиваю его кофе или чаем (когда как). А здесь сказано, что запивать нельзя. Пробовала есть всухомятку, а пить кофе через 2 часа. Но от сухомятки начала икать, а кофе, выпитый не за завтраком, радости не добавил. Что делать? Настроения нет. Или потом все наладится? Результаты, да, радуют, в день теряю по килограмму. Но и ем я сдержано. Жирное и сладкое не люблю. Картофель не ем, блюда недосаливаю.

  5. Николай   02.09.2015 13:32 / Reply

    Сидя на диетах, нельзя похудеть. На короткое время сбросить вес – да. Но стоит только спрыгнуть с диеты, как сброшенные килограммы радостно вновь на вас набрасываются, по дороге прихватив еще парочку для компании. Диету, в том числе и водную, нужно сочетать с физическими упражнениями, фитнесом и правильным питанием. А если, как и раньше, поглощать жареную картошечку, буженину и сало в ладонь толщиной, то не удивляйтесь, если вместо потери веса появятся отеки. К любому действию должен быть разумный подход. А вы хотите за месяц питья воды сбросить все то, что годами накапливали в организме.

  6. Мария   26.08.2015 19:31 / Reply

    Я водную диету подстроила под себя или себя под нее. Сначала пила воду, как положено, и ела все, что хотела и сколько хотела. Но вес стоял на месте. Тогда постепенно убрала из рациона булочки, жареное, сладкое и вес стал сбавляться. Какую воду пила? Обычную отфильтрованную. Дома у меня стоит самый простенький настольный фильтр. За 3 недели сбросила 16 кг.

Напишите свой отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован.

Сайт содержит положительные и отрицательные отзывы от реальных людей. Опыт худеющих и следящих за своей фигурой людей.
Помните, что все рекомендации и советы перед применением должны получить одобрение вашего врача!
Копирование информации допускается только с активной ссылкой на источник!
© 2016 ДиетыДиеты.com - Карта сайта