Диета 6 лепестков

Отзывы

Проблема лишнего веса волнует большинство женщин, даже тех, у которых с медицинской точки зрения его и нет вовсе. Шведский диетолог Анна Юханссон предложила избавляться от ненужных жировых прослоек при помощи специально сбалансированной программы питания диета «6 лепестков». Чтобы представить программу наглядно, нужно сделать следующее.

Нарисуйте цветок с шестью лепестками и на каждом из них напишите по одному слову: рыбный, овощной, куриный, злаковый, творожный, фруктовый. Цветок — это шестидневная диета, состоящая из лепестков-дней. В каждый из этих дней можно есть только тот продукт, название которого написано на лепестке, и только в такой последовательности:

  • Рыбный день

Диета 6 лепестков
Белковый день. Организм не получит ни одного грамма жира — это своеобразная встряска собственных отложений. Ешьте любую рыбу в любом виде, кроме жареного. Используйте натуральные приправы — это не запрещено и только поможет украсить вкус приготовленных блюд. Общий вес съеденной рыбы не должен превышать 0,5 кг.

  • Овощной день

Углеводное меню — разрешается есть любые овощи (тушенные, отварные, сырые) с добавлением небольшого количества приправ и соли. В общей сумме можно съесть не более 1,5 кг различных овощей за день. Также показано употребление свежеприготовленных овощных соков.

  • Куриный день

Белковое меню — целый день можно есть курицу (желательно белое мясо) без кожи — не более 0,5 кг за весь день. На обед можно выпить куриный бульон.

  • Злаковый день

Углеводное меню — каши на воде, можно добавить к ним чуть-чуть орехов или семечек. При перерасчете на сухое вещество крупы — не более 200 грамм. В этот день очень полезно пить натуральный квас в небольшом количестве.

  • Творожный день

Белковое меню — за весь день можно съесть не более 0,5 кг творога обезжиренного или средней жирности, запивая его молоком (лучше также обезжиренным).

  • Фруктовый день

Углеводное меню — 1,5 кг различных овощей в любом виде, в том числе и в виде салатов без заправки.

В результате получается чередование приема белков и углеводов, которое стимулирует расходование организмом собственных запасов жиров. 6-лепестковая диета запрещает менять дни местами!

Отзывы о Диета 6 лепестков

  1. Ирина   25.06.2016 11:10 / Reply

    Всем приветик! Мне 57. Вчера был 6-й день. 6 лепестков работает!! Минус 2900. Супер! Продолжаю дальше.

  2. Елена   23.06.2014 21:38 / Reply

    Первый день — семга, семга и только семга. Я ее вечером уже видеть не могла. Результат — минус 800 грамм.

    Второй день — вареная картошка, огурцы, помидоры, капуста (больше ничего не было). День прошел незаметно, дел много было. Из напитков пила чай и один раз забылась — спрайта хлебнула. Результат — минус 600 грамм.

    Третий день — съела половинку курицы: варила из нее бульон и обсасывала косточки 🙂 В принципе ничего, жить можно! Результат — минус 1000 грамм.

    Четвертый день — жуть! Каша на воде, как размазня. Результат — минус 1600 грамм.

    Пятый день — творог с солью и петрушкой — жить можно! Минус 1200 грамм.

    Шестой день — яблоки и груши (больше тоже у меня ничего не было). Тяжелый день. Есть постоянно хотелось. Результат — минус 1000 грамм ровно.

    Итого: минус 6,2 кг. Не буду говорить, что мне было просто — это не правда. Тяжело! Плохо без сладкого чая, плохо без булочки с маслицем. Но, надеюсь, мои килограммы не вернутся! Еще попробую через месяц на 6 лепестках посидеть, потому что есть еще, что сбрасывать!

  3. Алиса   24.04.2014 02:28 / Reply

    Девочки, а мы вместе с мужем на диете сидим))) Отрастили мы брюшки за зиму, вот решили избавляться))) Пока что пятый день идет, у меня минус 4 кг, у него — минус 2. Но я думаю, что он по ночам к холодильнику шастает. Или на работе перекусывает.

    Настрой — нормальный, но только у меня. Он-то совсем поник))) Вчера его кашами кормила (выходной как раз был), сказал, что я — маньяк и что шведская диета 6 лепестков явно не на русского мужика рассчитана))) Хотя я его не заставляю, это он силу воли свою проверяет. А у меня стимул есть, хочу в прошлогоднее платье влезть. Нравится оно мне очень, но потайная молния на боку не застегивается))) Вот сейчас диету закончу, месяц в спортзал похожу, а потом еще раз 6 лепестков пройду. И привет, платье!

  4. Ольга   05.04.2014 10:05 / Reply

    Сразу скажу, что сидела на диете в первый и последний раз. Тяжко мне ограничения в еде даются. Но у нас фитнесов в поселке нет, кто как может, так и выкручивается. Я вот по утрам бегала, пресс качала, зарядку делала, но 4 кг никак не уходили. Девчонки посоветовали 6 лепестков, и я вот решила: если не поможет, так и пусть эти несчастные килограммы остаются. И знаете, не помогло. Вместо 4 кг ушли 6!! Сказать, что я рада — ничего не сказать!! Я счастлива! Минусы диеты 6 лепестков для меня — каши на воде и творог. Но ничего, пережила.

  5. Алина   16.03.2014 15:43 / Reply

    Мне тоже эта диета не помогла. Один килограмм не считаю достижением каким-то. Мне вообще кажется, что вы все худеете только за счет того, что жидкость теряете. Так потом наберете еще больше, чем до диеты было. Ну что за бред — похудение без физических нагрузок? В спортзал надо ходить, вот там все килограммы и останутся, а просто тупо не жрать — все равно потом организм возьмет свое. Ой, я такая злая, 6 дней монодиет — коту под хвост! Хотя диета 6 лепестков отзывы имеет в основном положительные, вот я и повелась на нее. Куриный день я, кстати, вообще не поняла. Курица же вроде это не диетическое мясо.

  6. Екатерина   12.02.2014 12:00 / Reply

    А я уже не в первый раз сижу на этой диете. Сначала попробовала ее, когда дочку грудью перестала кормить. В результате минус 5 кг. Через месяц повторила — минус 6 кг. И вот сейчас уже третий день идет, а меня уже 2 кг как и не бывало. Главное, ни один из сброшенных килограмм еще НЕ ВЕРНУЛСЯ!!! Конечно, в обычные дни я не объедаюсь — ем только все полезное и торы-сладости по минимуму (но я их и так не люблю). Через месяц на работу из декрета выходить, а мне кажется, что я лучше, чем до родов, выглядеть стала!!! Так что, девчонки, похудеть с помощью 6 лепестков вполне реально!!!

  7. Анна   07.02.2014 14:34 / Reply

    В первый день я ела горбушу, потому что белую рыбу вообще не ем! Мои результаты по «отвесу»: 1 день — минус 0,8 кг; 2 день — минус 1 кг ровно; 3 день — минус 0,8 кг; 4 день — опять минус 1 кг; 5 день — минус 1,2 кг; 6 день — минус 1,4 кг. Всего, получается, с 77 кг я похудела до 70,8!!! Девочки, ну за одну неделю у меня еще ни разу не получалось столько сбросить! Я очень рада, что решилась попробовать 6 лепестков! Мои девчонки сейчас тоже все на этой диете. Пока не знаю, какие у них результаты — не говорят. Но у одной щечки уже пропали!

  8. Светлана   22.12.2013 20:02 / Reply

    Девочки, а вот диета 6 лепестков — результаты когда должны появиться? Рыбный день — минус ноль, овощной день — минус ноль. Может, я что делаю не так? Вот сейчас третий идет, а я уже и не знаю — может отказаться? Есть хочется — сил нет, был бы результат, может, и продержалась бы, но так… Хотя вроде и не нарушаю ничего, а вес все равно на месте стоит. Я сейчас 60/170, хочу сбросить 5 кг, но ни спорт, ни, как оказалось, диета, не помогают. Что делать????

  9. Наталья   01.12.2013 15:07 / Reply

    Мой результат — похудание с 84 кг до 80. Каюсь, на шестой день сорвалась (поела немного картофеля вареного), поэтому результат ниже ожидаемого. Но в целом хочу сказать, что диета не сложная, чувства голода я практически не испытывала. Только вот фруктов одних мне было мало. Но я и такому результату рада. Остальные диеты на мне вообще никак не сказались. И еще. Мне очень стыдно, но я без кофе жить вообще не могу, поэтому каждое утро по большой чашке выпивала, но только не сладкого. Может еще из-за этого мало сбросила?

  10. Ирина   25.11.2013 23:38 / Reply

    Я просто в восторге! От моих 60 кг к концу недели осталось всего 55!!! Именно тот результат, которого я не могла добиться ни тренировками, ни другими диетами. Самым тяжелым для меня был «творожный» день — я творог с детства не ем. Но как-то продержалась, добавляла в него чесночка немного давленного и укропа, не хотела, чтоб предыдущие старания насмарку пошли. Съела за день положенные 500 грамм — это для меня уже достижение. Только молоко не пила (бр-р-р, терпеть его не могу), не смогла себя пересилить. Посмотрю теперь, вернутся ли ко мне мои излишества после диеты. Торжественно обещаю не есть булочки!

Напишите свой отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован.

Сайт содержит положительные и отрицательные отзывы от реальных людей. Опыт худеющих и следящих за своей фигурой людей.
Помните, что все рекомендации и советы перед применением должны получить одобрение вашего врача!
Копирование информации допускается только с активной ссылкой на источник!
© 2016 ДиетыДиеты.com - Карта сайта