Арбузная диета

Отзывы

Арбузная диета — необременительный и «вкусный» способ избавиться от лишнего веса, к тому же достаточно легкий. Здесь не требуется подсчитывать калории и голодать. Меню арбузной диеты простое. Основное правило — употребление арбуза в больших количествах: 1 кг мякоти этой ягоды на 10 кг массы тела. Во время данной диеты ничего нельзя есть, кроме арбуза, а вот пить воду (обыкновенную, не минеральную) или зеленый чай можно в неограниченных количествах.
Арбузная диета

Арбузная диета включает в себя два вида:

Первый вариант диеты на арбузе — употребление только воды и арбуза в течении 5 дней. За сутки съедать мякоть арбуза нужно так: разделить свой вес на 10, например, при весе 50 кг, требуется употреблять 5 кг арбуза. Считается оптимальным съедать арбуз каждые 3 часа, то есть 5-6 раз за день.

Второй способ — к любому приему арбузной мякоти добавляется ржаной хлеб (два небольших кусочка). Однако, такой метод более долгий и занимает от 8 до 10 дней. Более этого срока соблюдать арбузную диету не рекомендуется. Для достижения максимального эффекта, по окончанию курса, необходимо употреблять в течении 10 дней углеводно-белковые маложирные продукты: рыбу, овощи, крупы, зелень, курицу, творог и яйца.

Выход из диеты на арбузе:

Завтрак — ломтик сыра (25 гр) и овсянка без сахара.
Обед — 150-200 гр отварного мяса: рыбы или курицы, порция овощного салата (небольшая) без соли и заправки.
Ужин — от 500 до 800 гр мякоти арбуза.

Отзывы о Арбузная диета

  1. Марина   09.10.2016 20:13 / Reply

    Мой рост 1.57, а вес 52кг. Плюс занимаюсь тренажерном зале 3 раза в неделю. За 5 дней на сколько я смогу похудеть на арбузе?и смогу ли вообще?
    Уходят ли объёмы?

  2. Алина   24.04.2014 09:22 / Reply

    Придерживалась арбузной диеты в течении трех дней. Хочу заметить, что мне любителю вкусно и сытно покушать было совсем не трудно! Чувства голода не было совсем. Кроме арбуза ничего себе не позволяла — старалась строго соблюдать рекомендации арбузной диеты. В итоге за 3 дня скинула 3 кг! Встала на весы и не поверила своим глазам — просто потрясающий эффект! Хотела выдержать 10 дней, но сегодня чуть не упала в обморок — закружилась голова. Диету прекратила, хотя очень обидно, ведь результат действительно есть! Видимо все зависит от индивидуальных особенностей организма — кто-то может выдержать, кто-то нет.

  3. Евгения   05.04.2014 15:04 / Reply

    Всем привет! Первый раз села на арбузную диету 4 года назад и за полтора месяца избавилась от 14 кг лишнего веса. Это был октябрь и арбузы закончились! Иначе, продолжила бы и дальше соблюдать диету. Сегодня уже шестой день, как я вновь начала арбузную диету (правда соблюдаю не до конца — в обед на работе ем окрошку на кефире: считаю, что это тоже вполне диетическое блюдо). Потеряла за эти дни уже 3.5 кг, при этом нет мучительного чувства голода. Считаю, что арбуз действительно помогает похудеть в короткие сроки! Главное иметь решительный настрой и тогда положительные результаты не заставят себя ждать.

  4. Ксения   17.03.2014 04:01 / Reply

    Зачем вы все себя мучаете? Я не понимаю абсолютно. От того, что вы просидите на арбузной диете 5 или 10 дней, ваши жиры никуда не денутся! А то, что уходят 3-4 кг за очень короткий срок, так это просто выходит лишняя жидкость из организма! Сейчас вы скинете эти килограммы, но потом наберете еще больше — это доказано! Только подорвете собственное здоровье, а результата так и не получите — я имею в виду постоянного. Лучше правильно питайтесь, занимайтесь спортом, откажитесь от вредных привычек, которые, кстати, тоже провоцируют появление лишнего веса — вот залог стройной фигуры и отменного здоровья! Многие считают, что арбузная диета отзывы о которой, по большей части, только положительные — это панацея! Нет и еще раз нет!

  5. Юлия   17.02.2014 08:47 / Reply

    Тоже мучаюсь с лишним весом! На каких только диетах я не сидела, но результаты оставляли желать лучшего: даже если уходили килограммы во время диеты, то когда она прекращалась, лишний вес набирался с двойной скоростью! Решила попробовать арбузную диету. И вот уже за 4 дня потеряла 5 кг. Сегодня пятый день, но планирую соблюдать диету еще неделю. Я должна была съедать (согласно рекомендованным в диете расчетам) 7 кг арбуза, но употребляла лишь 1-2 кг, так как просто не хотела съедать больше. Может быть именно поэтому так быстро ушел вес. Когда появляется чувство голода, я просто иду на кухню и съедаю дольку арбуза — не переедаю и не заставляю себя есть через силу. Вывод: результаты арбузной диеты просто потрясающие, а главное действительно ощутимый и заметный эффект! Всем рекомендую!

    • елена   26.08.2015 10:11 / Reply

      Попробуйте диету магги — моим всем друзьям и мне помогло похудеть.

    • Мила   04.08.2016 03:19 / Reply

      Если норма 7 кг, значит ваш вес Юлия 70 кг. Это не так уж и много. А вот при употреблении 1-2 кг арбуза в день невозможно потерять 5 кг за 4 дня (лукавите однако). Я худею на арбузах изредка. Расклад у меня такой: при росте 168 см вес сейчас 70 кг, возраст 52 г. В первый день диеты получается съедать до 7 кг арбуза, потом не более 5 кг в день. Пью воду, чай, съедаю немного хлеба грамм 80, а также позволяю себе грамм 100 питьевого йогурта, маленький бутерброд с сыром. Обычно первые 3 дня хочется есть, потом голод затихает и тут главное не увлекаться этим состоянием и начать правильно выходить из голодовки. У меня Получается за 5-7 дней скинуть 5-6 кг. Этого для меня достаточно. Во время голодания делаю зарядку, но без фанатизма. При резкой потере воды у меня частенько случаются ночные приступы судорог. Поэтому пью любые комплексные витамины в это время, вроде как снимает приступы. С почками у меня все окей, но тянущие боли случаются на 2 день, ещё и поэтому уменьшаю дневную дозу арбуза.

  6. Жанна   11.02.2014 23:52 / Reply

    Очень жаль, что я не знала об этой диете раньше! Почитала отзывы о похудении на арбузе: есть всякие и плохие и хорошие, но все же решила попробовать. И не зря! За три дня избавилась от 5 кг лишнего веса! Даже смогла надеть любимые джинсы, которые не носила, опять же из-за лишних килограммов. Хотя был момент, когда мне порядком надоело есть каждый день один арбуз, поэтому я решила побаловать себя и съела 2 кусочка ржаного хлеба (как и рекомендуется в щадящей диете). Невероятное чувство сытости! Арбузная диета реально работает! К тому же, это помогает не только похудеть, но и очистить организм в целом: избавиться от лишней жидкости — шлаков. Скоро планирую выходить из диеты, так как заканчивается курс. Да и вообще стоит помнить, что моно-диета — не только эффективный метод избавиться от лишнего веса, но еще и серьезная нагрузка для организма (не надо злоупотреблять). Хотя мне требуется скинуть еще 2-3 кг, но это после перерыва! Всем удачи!

  7. Анатолий   06.02.2014 15:10 / Reply

    Я тоже считаю, вернее знаю из личного опыта, что похудеть с помощью арбуза — реально! Необходимо только выбирать вкусные сладкие арбузы! Я сижу на этой диете уже 4 дня, за все время не выпил не одного стакана воды, да и какой-либо пищи также не ел. Переношу арбузную диету просто отлично. Легкость во всем организме — потрясающее чувство! Даже суставы болеть перестали (хотя раньше очень мучился с этим). За один раз могу съесть неограниченное количество арбуза, соответственно до следующего приема пищи чувства голода не возникает. Всем советую арбузную диету — помогает 100%!

  8. Екатерина   27.12.2013 16:57 / Reply

    Всем доброго времени суток! Могу сказать на своем опыте, что не стоит начинать диету «с завтрашнего дня». Я входила в арбузную диету почти две недели: отказалась от сладкого, мучного, жареного, исключила крахмал и т. д. Уже избавилась от 4 кг (при росте 161 см мой вес был 76 кг, сейчас 72), хотя сижу на арбузной диете всего второй день. Чувствуется какая-то легкость! Желаю всем удачи и скорейшего избавления от лишнего веса! Главное здесь — правильный рацион и обильное питье. Хотя некоторые говорят, что при арбузной диете уходит лишь вода! Так вот господа, хочу сказать, учите химию — жир состоит из воды!

  9. Егор   09.12.2013 00:05 / Reply

    Мне 20 лет и вес мой составлял 118 кг. Сижу на арбузной диете уже 10 дней, одновременно занимаюсь спортом: посещаю тренажерный зал, бегаю по утрам. Короче, как стал употреблять арбуз для похудения — лишние килограммы ушли, при чем очень быстро. Весил 118 кг, сейчас 95. И это еще не предел. Так что решайте сами — сидеть на этой диете или нет, но лично мне помогло.

  10. Марина   27.11.2013 17:02 / Reply

    Пробовала я арбузную диету для похудения, но, если честно, то результаты не впечатлили. Во-первых, не очень удобно есть арбуз на работе, да и в гостях не будешь сидеть и уплетать арбуз. К тому же, арбуз вызывает мочегонный эффект, что доставляет сильный дискомфорт. Плюс — лишние килограммы так никуда и не ушли. В общем, эта диета не для меня, решила попробовать избавиться от лишнего веса с помощью гречки.

Напишите свой отзыв

Ваш e-mail не будет опубликован.

Сайт содержит положительные и отрицательные отзывы от реальных людей. Опыт худеющих и следящих за своей фигурой людей.
Помните, что все рекомендации и советы перед применением должны получить одобрение вашего врача!
Копирование информации допускается только с активной ссылкой на источник!
© 2016 ДиетыДиеты.com - Карта сайта