Все виды похудения

Один из краеугольных камней здорового образа жизни – борьба с лишним весом. Этой проблеме посвящено множество научных исследований, разработано огромное количество методик с применением лечебно-профилактических диет, физкультурно-оздоровительных комплексов, специальных препаратов и других способов похудения. Нездоровая полнота – не только косметический недостаток (хотя и это немало), но еще и масса серьезных рисков для здоровья.

Много оснований похудеть

Лишние килограммы – это:

– неэстетичная фигура, одутловатое лицо;

– проблемы с сердцем и сосудами;

– предпосылки для развития атеросклероза, ожирения, сахарного диабета, варикоза;

– неудобство при ходьбе, беге, дискомфорт при физических нагрузках;

– нарушение работы желчевыводящих путей, предпосылки к образованию камней;

– постоянные затруднения дыхания, которые стимулируют развитие болезней легких;

– повышенная нагрузка на опорно-двигательный аппарат, как следствие – остеохондрозы, остеоартриты;

– предпосылки для развития рака кишечника, эндометрия, молочной железы;

– предпосылки для развития импотенции у мужчин, нарушения менструального цикла и бесплодия у женщин;

– как серьезный косметический недостаток, полнота понижает самооценку и способствует развитию неврозов.

Откуда берется лишний вес

Причин несколько.

  1. Переедание.
  2. Преобладание в рационе калорийной пищи, крахмала, сахара, жирных продуктов и острых блюд.
  3. Недостаточная подвижность.
  4. Нарушение обмена веществ.
  5. Нарушение работы гипоталамуса.
  6. Низкая секреция желез (щитовидной, поджелудочной), надпочечников.
  7. Апатия, депрессия.
  8. Гормональные сбои у женщин после родов или вследствие чрезмерного употребления оральных контрацептивов.
  9. Следствие употребления некоторых лечебных препаратов.

Как бороться?

Портал «Диеты, Диеты» организован как хранилище полезной информации, посвященной борьбе с лишними килограммами, а также как платформа для обмена опытом между людьми, придающими большое значение похудению и здоровому образу жизни в целом. Сайт аккумулирует любые отзывы о диетах, препаратах, методиках, положительные и отрицательные. Поскольку каждый организм индивидуален, и даже оптимальное для многих средство подходит не всем. Тем более объективная информация в этой области часто перемежается с мифами и ошибочными представлениями.

На портале можно получить информацию:

  1. Диеты на основе различных пищевых ингредиентов – льняная мука, семена и масло; пшеничные и овсяные отруби; пищевая сода; сельдерей, имбирь, уксус и многое другое.
  2. Физкультурные упражнения и специальный инвентарь: обруч, велотренажер, магнитные кольца, аквааэробика.
  3. Препараты. Водоросль спирулина, липоевая кислота, льняное масло, лечебные травы, биодобавки на основе уксуса, медикаменты целевого назначения (при анорексии, при диабете и др.).
  4. Другие методы. Среди многочисленных средств, способствующих похудению – душ Шарко, обертывания пленкой (содовые, уксусные), рефлексотерапия и даже двадцать пятый кадр.

Важно помнить, что любая диета, любая методика может принести пользу или вред, поскольку каждый организм индивидуален. Применять то или иное средство (особенно сильнодействующее) можно только посоветовавшись с врачом.

Важно и то, что даже самое сильное средство в одиночку действовать не будет. Подход к нормализации собственного здоровья должен быть комплексным: полезные продукты и вещества, лечебные и профилактические процедуры, движение. Вместе это уже означает не просто решение проблемы похудения, а коренную перестройку менталитета и образа жизни. Здоровый дух, как известно, производная здорового тела. Обратное тоже верно: здоровый организм – следствие здравомыслия и разумного отношения к собственному существованию.

Comments are closed.

Сайт содержит положительные и отрицательные отзывы от реальных людей. Опыт худеющих и следящих за своей фигурой людей.
Помните, что все рекомендации и советы перед применением должны получить одобрение вашего врача!
Копирование информации допускается только с активной ссылкой на источник!
© 2016 ДиетыДиеты.com - Карта сайта